Quando sei ferito fisicamente, la prima cosa che ti viene in mente è vendicarti dell'aggressore e renderlo più doloroso. Puoi imparare a non provare dolore con l'aiuto di una serie di semplici esercizi volti principalmente a cambiare la percezione psicologica della realtà.
Istruzioni
Passo 1
Molto spesso, una persona prova dolore fisico perché è lui stesso colpevole (ha colpito l'angolo del tavolo, è caduto) o è stato accidentalmente "toccato" da una persona, controvoglia (ha pestato un piede nella metropolitana). In questo caso, devi dimenticare l'aggressività e provare a spostare la tua attenzione. Ad esempio, ripeti mentalmente uno scioglilingua come se ti venisse chiesto di recitarlo il prima possibile, o ricorda una poesia come se stessi provando prima di salire sul palco. Questi processi mentali distoglieranno la tua attenzione dall'evento avverso e la sensazione di dolore è più probabile che si affievolisca.
Passo 2
Superare il dolore camminando sui carboni ardenti può essere raggiunto con il 100% di fiducia in se stessi. Il corpo umano, infatti, è concepito in modo tale che la pelle delle sue gambe percepisca qualsiasi temperatura con cui viene a contatto - sia essa raffreddamento o fuoco, e per qualche istante mantenga questo equilibrio, non permettendo a questa temperatura di essere ammesso all'interno. Pertanto, lo yogi cammina sui carboni ardenti lentamente, lentamente, godendosi ogni passo. È sicuro di sé e sa che la temperatura della pelle non avrà il tempo di diffondersi ad altri organi. Pertanto, devi sapere con certezza che nulla può farti del male, a meno che tu stesso non lo voglia.
Inoltre, non dovresti pensare, calpestando il vetro, che stai per essere punto. Un tale pensiero paralizza istantaneamente la tua volontà e diventi indifeso di fronte a un oggetto tagliente.
Passaggio 3
Solo il dolore mentale può essere più terribile del dolore fisico. Si trascina più lentamente e la persona diventa più aggressiva. In questo caso, il perdono sincero può aiutarti a superare il dolore. Perdona il tuo offensore per il suo atto e compi qualche atto nobile che ti dia gioia. Può trattarsi della creazione di un nuovo progetto, ristrutturazione di un appartamento, beneficenza, ecc. Rimuovi da un posto di rilievo tutte le cose che assomigliano al tuo aggressore. Affronta compiti e problemi più vari e il tempo inizierà a scorrere più velocemente e scoprirai nuove sfaccettature del tuo talento!
