Dopo un divorzio, iniziano due fasi nella vita di una persona: piangere la vecchia vita comune e costruirsi come persona separata. Ed è meglio passare alla seconda fase quando il processo di lutto è finito, per non commettere errori.
Il divorzio è l'inizio di una nuova vita
I divorzi sono diversi: di comune accordo, desiderabili e completamente indesiderati. In ogni caso, questa è una grave crisi di vita. Sarà più facile se la persona sposata fosse una persona autosufficiente e si affidasse non solo a un partner, ma anche a se stesso. Ma anche in questo caso, serve tempo per riportare la serenità. Passando attraverso cambiamenti difficili nella vita, c'è sempre una sensazione di perdita del vecchio modo. Quello che era insopportabile giorno dopo giorno per te sembrerà improvvisamente una parte molto importante della tua vita, anche se il divorzio porta gioia e sollievo.
Resta solo con te stesso, dai libero sfogo ai sentimenti. Sorprendentemente bene, la tecnica può funzionare: avvolgiti in una coperta e, mentre bevi il tè con una caramella, abbi pietà di te stesso. Abbi cura di te, ma non zoppicare.
Prenditi una pausa dalla tua relazione
Dopo un divorzio, spesso vuoi immergerti in una nuova relazione per riempire il vuoto. Questo non dovrebbe essere fatto in modo categorico, perché inconsciamente inizierai a confrontare il nuovo partner con quello vecchio: "ma alza le spalle allo stesso modo del mio ex, tiene la tazza allo stesso modo…" e così via. Il divorzio non è stato ancora vissuto, e il dialogo interno continua, perché restano delusioni, rabbia, risentimento, dolore.
Chiedi a una persona cara o fidanzata, amico di aiutarti. Metti una foto del tuo ex di fronte a te e gridala insieme, giura, ridi, piangi. Di norma, dopo tale terapia, la foto viene inviata nel cestino e c'è una sensazione di libertà dal vecchio.
Cerca supporto
Per evitare il desiderio di restituire tutto, cerca supporto. A volte noi stessi non sappiamo quante persone sono pronte a rispondere e aiutare, ascoltare, abbracciare e, a volte, asciugare le nostre lacrime. Sì, potresti non aver bisogno di aiuto, ma sapere che puoi contare su qualcuno ti dà già una sensazione di fiducia e gratitudine. Inoltre, ti aiuterà a ricostruire il tuo rapporto con il mondo basato sulla fiducia.
Non aver paura di chiedere
Il tempo dopo il divorzio è il momento di riconoscersi in una nuova vita. Non aver paura di farti domande e rispondi sinceramente. La cosa principale è evitare il formato: "perché io?" - c'è il rischio di finire in un vicolo cieco e di abbassare l'autostima. Non criticare te stesso.
Pensa a come vivresti se non fossi sposato. Cosa otterresti? Cosa sarebbe stimolante? C'è ancora il desiderio di raggiungere ciò che sognavi prima del matrimonio? Se è così, come puoi utilizzare l'esperienza di vita acquisita per raggiungere l'obiettivo. Ricorda a te stesso tutto ciò che hai rifiutato in una relazione. Crea una lista e fai qualcosa dalla lista ogni giorno. E se hai un obiettivo globale, dedica del tempo allo sviluppo delle pietre miliari per raggiungerlo. E inizia ad andare avanti, perché ora hai tempo libero per te stesso.
Qualche tempo dopo il divorzio, analizza quanto hai fatto. Ringrazia il destino e te stesso per il percorso percorso, perché grazie a questo sei diventato più aperto a nuove relazioni.
