Non tutte le paure devono essere affrontate. Le paure e le ansie sono emozioni progettate per proteggerci dal pericolo. Pertanto, nel processo di sviluppo di un bambino, ci sono periodi in cui si manifestano paure naturali: paura degli estranei, paura di lasciare la madre, paura dei personaggi delle fiabe, paura della morte. Ma non tutte le paure stanno passando. Se si formano nelle fobie (paure ossessive) o passano dall'infanzia all'età adulta, impedendo la socializzazione, è necessario comprenderne la causa e adottare misure per eliminarle.
Istruzioni
Passo 1
Un bambino in età prescolare che non riesce ad addormentarsi o ha paura dell'oscurità e dello spazio ristretto può essere alleviato dalla paura solo sulla base della diagnostica. Ai bambini vengono elencate molte situazioni che possono causare paura (almeno 20), e il bambino indica quelle che lo preoccupano di più. Questo è necessario per alleviare l'ansia - la paura dell'ignoto: "Ho paura di andare all'asilo, ma perché - non lo so".
Passo 2
Per chiarire il contenuto della paura, puoi suggerire di disegnarlo. Il bambino non inizia immediatamente a disegnare, perché fa paura persino immaginare di chi ha paura, e disegnare significa toccare questa paura. Se un bambino in età prescolare disegna solo uno spazio nero, devi provare con lui a immaginare cosa può esserci, in questa oscurità.
Passaggio 3
Per un adulto, un tale esercizio può essere eseguito senza un disegno. Se fa paura entrare in un appartamento buio, devi provare a immaginare di giorno o sotto l'illuminazione cosa può fare paura e dove si trova: nell'armadio, sotto il letto, fuori dalla porta. Tali rappresentazioni offrono l'opportunità di stabilire il primo contatto con la tua paura. Se sei riuscito a immaginare un oggetto che ti spaventa, puoi iniziare a pensare al motivo per cui è apparso qui e di cosa ha bisogno da te. Puoi parlargli mentalmente, pentirtene o semplicemente stargli vicino.
Passaggio 4
Il gioco delle paure, che ha una sua sequenza, porta un buon risultato. All'inizio, il bambino interpreta il ruolo della vittima e l'adulto (genitore, psicologo) il ruolo dell'oggetto spaventoso. Un bambino può nascondersi sotto una coperta o in un armadio e aspettare che Baba Yaga vada in giro per la sua stanza a cercarlo. Non trova il bambino e se ne va senza nulla, pentendosi e promettendo di tornare. In pratica, è proprio la paura che spaventa di più che si gioca. Questa azione può essere ripetuta più volte.
Passaggio 5
Quindi i giocatori cambiano ruolo e il bambino diventa un personaggio spaventoso, ad es. lascia il ruolo di vittima. Può ripetere le azioni di un adulto o giocare a modo suo.
Passaggio 6
Al terzo stadio, i ruoli cambiano ancora: ma ora il bambino non è più una vittima silenziosa e nascosta, ma combatte attivamente il mostro: lo attacca, si difende, lo caccia fuori dalla stanza.
Passaggio 7
Devi capire a quale delle persone reali assomiglia la tua paura. L'indizio può essere in frasi caratteristiche, azioni ripetitive o nell'abbigliamento del personaggio: "Un fantasma con l'abito di mia madre è entrato nella mia stanza". Le paure sono nel regno delle relazioni emotive tra le persone. Gestire questa relazione ti aiuterà a liberarti della paura.
