Anche una persona calma e a sangue freddo spesso sperimenta una varietà di emozioni. Tuttavia, non sempre si permette di mostrarli, specialmente in pubblico. E non solo emozioni negative, ma anche positive. Dopotutto, una reazione emotiva violenta a un evento è considerata un indicatore di cattive maniere. Poche persone vogliono essere etichettate come persone maleducate e sfrenate, quindi le persone sono costrette a sopprimere le emozioni. È necessario farlo?
Perché sopprimere le emozioni fa male alla salute
Perché è dannoso sopprimere le emozioni? C'è un confronto semplice e figurato. Immagina una caldaia a vapore con coperchio ermetico e valvola di sicurezza. Quando l'acqua nella caldaia bolle e inizia a formarsi vapore, la sua pressione aumenta gradualmente. Ma il coperchio non si stacca perché il vapore in eccesso viene rilasciato all'esterno attraverso la valvola. Cosa succede se la valvola è chiusa? Nel tempo, la pressione del vapore diventerà così grande che strapperà il coperchio. Processi simili si verificano nel corpo umano, dove invece del vapore - le emozioni e invece di un coperchio - il lavoro di molti sistemi, principalmente quello nervoso e cardiovascolare.
Se mantieni le emozioni in te stesso tutto il tempo, arriverà sicuramente un momento in cui il corpo non resisterà al sovraccarico nervoso accumulato, con tutte le conseguenze che ne conseguiranno. Pertanto, almeno a volte è necessario dare sfogo alle emozioni. Per fare questo, alcune persone visitano le sezioni sportive, perché stando in sparring, puoi lanciare emozioni negative.
Inoltre, puoi esprimere le tue emozioni in modo piuttosto contenuto, senza attirare l'attenzione degli altri e, ancora di più, senza causare loro ansia.
È necessario sopprimere le emozioni?
Sopprimere le emozioni negative non risolve il problema, ma lo aggrava solo. Una persona nella vita deve spesso fare qualcosa che non porta gioia, comunicare con persone che gli sono spiacevoli, ecc. Naturalmente, questo provoca emozioni negative che si accumulano gradualmente. E se li sopprimi con cura, instillando in te stesso che devi sopportare, devi essere trattenuto, oltre al danno alla salute sopra descritto, sarà molto difficile risolvere il problema che è sorto, che causa l'apparizione di queste emozioni. Ad esempio, in una situazione del genere, dovresti cercare un nuovo posto di lavoro o, con qualsiasi pretesto plausibile, ridurre al minimo la comunicazione con persone fastidiose. Invece, una persona soffre, e quindi danneggia solo se stessa. Il problema diventa cronico.
Ricorda che tutto va bene con moderazione. Anche la pazienza deve avere un limite.
Esprimere emozioni è la cosa più comune e naturale. Certo, non si può seguire sconsideratamente il loro esempio, ma non si dovrebbe nemmeno essere come un meccanismo senz'anima. Se non sei soddisfatto di qualcosa, è meglio dirlo subito e in modo educato. Trattenendo la manifestazione delle emozioni, accumuli pensieri negativi, che in futuro possono schizzare in forma aggressiva.
