Ogni persona, in un modo o nell'altro, ha familiarità con una misteriosa bestia chiamata "Pigrizia". Qualcuno ignora diligentemente la presenza di questo fenomeno, qualcuno lotta con esso con successo variabile e per qualcuno la pigrizia è un compagno invariabile nella vita. In alcuni casi, la riluttanza a intraprendere qualsiasi azione o svolgere le normali attività è vantaggiosa. Ad esempio, in caso di stanchezza e esaurimento nervoso, la pigrizia aiuterà a ripristinare le forze e recuperare l'efficienza. Ma cosa succede se, nello stato normale, tutti i tentativi di riconquistare la concentrazione e la produttività sono falliti e compiti importanti, per quanto irrisolti, rimangono tali?
È importante ricordare che ogni persona è diversa, quindi non esiste un modo universale per combattere la pigrizia. Qualcuno sarà aiutato da uno dei metodi e qualcuno troverà buoni risultati combinandoli. Ma prima devi capire cos'è la pigrizia.
Di norma, le ragioni di questo fenomeno possono essere i seguenti stati e momenti: stanchezza (sia fisica che emotiva), mancanza di motivazione per svolgere qualsiasi compito importante, desiderio del corpo di mantenere la sua presenza nella zona di comfort. Ogni motivo richiede un approccio diverso. Di seguito sono riportate le opzioni per risolvere il problema con la pigrizia.
1. In primo luogo, dovresti occuparti dei compiti più difficili e quelli facili dovrebbero essere lasciati per dopo. Questo approccio ti consentirà di dedicare il massimo sforzo e attenzione a questioni importanti, che avranno un effetto positivo sulla qualità. Inoltre, quando viene completato un compito spiacevole e difficile, si possono provare soddisfazione e sollievo. In un tale stato d'animo, le cose facili saranno fatte senza problemi.
2. È necessario mantenere il corpo in forma, monitorare la dieta, fare sport, dedicare abbastanza tempo al sonno e cercare di preoccuparsi e preoccuparsi il meno possibile. Quando una persona è sana e piena di forza, ha abbastanza energia per combattere la pigrizia e superarla con successo.
3. Il lavoro gratificante è un ottimo modo per motivarti a realizzare. Ad esempio, per ogni attività completata, puoi concederti l'una o l'altra piacevole "debolezza": un nuovo acquisto, una barretta di cioccolato, guardare un film interessante, ecc.
4. I compiti grandi e voluminosi dovrebbero essere suddivisi in fasi o "fasi". Quindi una questione importante non sembrerà incredibilmente difficile, e il cervello smetterà di resistere di riflesso quando si renderà conto che tutto non è così spaventoso.
5. Sbarazzarsi delle distrazioni fa bene a molte persone. Se devi lavorare su un computer, il primo passo è disabilitare tutti i programmi relativi alla comunicazione (ICQ, Skype, ecc.), Chiudere le finestre del browser con pagine di social network, posta, ecc. Meno distrazioni, migliore e migliore concentrazione.
