L'algofobia o paura del dolore è un disturbo mentale che genera uno stato di ansia costante. Chi soffre di questo disturbo sperimenta una genuina paura della sofferenza fisica.
Istruzioni
Passo 1
Consulta un medico professionista. L'algofobia è difficile da diagnosticare. Spesso i suoi sintomi sono simili a quelli della depressione e alle conseguenze dei disturbi del sonno. Il tuo desiderio di guarire e una terapia ben scelta possono aiutarti a frenare le tue paure.
Passo 2
Le persone che soffrono di questa fobia sperimentano costantemente la paura di un forte dolore, che in qualsiasi momento può trasformarsi in panico, rabbia e persino orrore. Il corpo è costretto a rispondere a tali esperienze con vertigini, nausea, palpitazioni, ecc.
Passaggio 3
A seconda dell'intensità della paura, chi soffre di questo disturbo mentale cerca di evitare vari eventi attivi, competizioni sportive, gite in campagna, ecc. si genera un'altra paura: la paura di farsi male. Il risultato è lo stress quotidiano, che porta a una serie di malattie.
Passaggio 4
Segui tutti gli ordini del tuo medico, che spesso iniziano con le raccomandazioni per i sedativi e alcune terapie. Naturalmente, i sedativi non cureranno la fobia, ma aiuteranno a completare completamente il corso del trattamento e a liberarsene.
Passaggio 5
Affidati a uno psicoterapeuta. Identificherà la causa della tua malattia. Attualmente, si ritiene che il colpevole di questa fobia sia un evento passato che ha causato sofferenza fisica a una persona. Basta ricordarlo e rendersi conto che la paura è nel passato e non può influenzarti, perché è semplicemente irreale, come puoi liberarti completamente delle tue preoccupazioni.
Passaggio 6
Presta attenzione alla digitopressione, al Taijiquan e allo yoga. Nonostante l'atteggiamento controverso nei confronti di queste tecniche, agiscono sui punti energetici del corpo, accelerano i processi elettrochimici nel cervello. Queste tecniche hanno dimostrato di essere efficaci nel trattamento delle fobie.
Passaggio 7
Renditi conto che la paura del dolore non se ne andrà da sola. Chi soffre di questo disturbo è costretto a sperimentare costantemente problemi nel controllare le proprie emozioni. Tutto ciò influisce negativamente sui tuoi studi, sulla tua carriera, sui rapporti con i tuoi cari, ecc.
