Da piccoli ci piaceva ascoltare le favole della nonna prima di andare a letto. Le storie magiche hanno eccitato la nostra immaginazione, ci hanno insegnato a distinguere il bene dal male e ci hanno dato importanti parole di addio. Ma, credetemi, l'influenza della fiaba sulla nostra vita non si limita a questo…
Per timore che tu pensi che questa sia una lezione di magia bianca, voglio sottolineare che la terapia delle fiabe è una direzione in psicoterapia che utilizza la composizione di nuove fiabe e l'elaborazione di fiabe esistenti nel loro lavoro. Puoi applicare alcune di queste tecniche da solo.
Quando componi una fiaba, sei impegnato in un dialogo con l'Inconscio, che ti rivela i segreti: i tuoi desideri nascosti, le paure, i punti di forza e le risorse. Come risultato di questo dialogo, trovi autonomamente una soluzione al tuo problema.
Avrai bisogno di una penna e alcuni fogli di carta. Siediti in un luogo tranquillo e pacifico dove nessuno ti disturberà. Prendi come base della trama il tuo problema più spiacevole, che richiede una soluzione urgente. Descrivilo in poche frasi sulla bozza.
Ora traduci la spiacevole situazione in una trama da favola. Pensa a quale eroe delle fiabe assomigli? E per quanto riguarda i tuoi nemici, amici e assistenti? Non riflettere per ore, usa le prime idee che ti vengono in mente. Ora scrivi la tua traduzione nella lingua delle fiabe. Non pensare a cosa direbbe il tuo insegnante di lettere. Il lato artistico del tuo pezzo è completamente irrilevante. La cosa principale è la guarigione, la soluzione al tuo problema.
Sii creativo finché non descrivi completamente la situazione. Per esempio:
“C'era una volta uno zar. Vissuto non si addolora. Tutto andava bene con lui: pesci rossi negli stagni, montagne d'oro nei fienili, marche costose di cavalli e una moglie amata. Ma per qualche ragione non era felice. Lui stesso non capiva cosa, ma qualcosa lo rattristò.”Fermati qui.
Ora devi accendere la tua immaginazione e trovare il completamento di una determinata situazione che vorresti tradurre in realtà. Il tuo Inconscio ti dirà sicuramente la strada giusta. Continua a scrivere una fiaba e non affrettarti a costruire un piano per superare la crisi. La continuazione può essere l'incontro di un saggio, l'apparizione di un mago o di una bestia fantastica, un'impresa o una trasformazione miracolosa. L'importante è che la fiaba finisca bene.
Se trovi molto difficile trovare un finale, metti da parte la tua "penna" per un po', ma non dimenticare la fiaba. Forse sarai illuminato in mezz'ora, o forse solo entro la fine della settimana. La cosa principale è che ci sarà del lavoro in corso dentro di te per risolvere questo problema.
Quando il racconto è finito, rileggilo. Pensa a come potrebbe essere un lieto fine nella vita reale. Cosa puoi fare per accelerare il cambiamento positivo? Fai ciò che dipende da te, e altrimenti fidati della tua fiaba. Ti porterà sicuramente dove devi andare.
