I ricordi dolorosi non dovrebbero diventare un'ossessione. Se senti di essere bloccato nel passato, allora è il momento di applicare un po' di forza per non impantanarti in questa palude infinita di malinconia e tristezza.
Come a volte vuoi buttare via dalla vita alcuni ricordi dolorosi del passato. Tuttavia, "perforano il cervello" in modo fastidioso, costringendo a tornare all'esperienza traumatica più e più volte. Quindi gradualmente una persona inizia a vivere nel passato, il presente è visto in una luce nera, sembra che non ci sarà nulla di buono nella vita.
Nella maggior parte dei casi, questa condizione è tipica delle persone che hanno perso i propri cari. Cominciano a soffermarsi sul momento tragico e sentono la loro inutilità e insensatezza dell'esistenza in questo mondo. Tuttavia, è necessario rendersi conto che nulla nella vita accade e basta. Una difficile esperienza psicologica di perdita è data a un individuo, per quanto paradossale possa sembrare, per la guarigione e la rivalutazione dei valori.
I modi principali per lasciare andare i ricordi includono quanto segue:
- metti tutte le cose della persona che ti ha lasciato in una scatola e nasconditi in un posto lontano;
- effettuare riparazioni nello spazio abitativo;
- trova un hobby che ti distragga dai pensieri tristi;
- visitare uno psicologo;
- fare auto-training per acquisire un pensiero positivo.
L'esperienza della perdita e dei ricordi del passato è sempre traumatica. Assomiglia a una palude viscosa, in cui la cosa più importante è non impantanarsi.
