La super memoria può essere sviluppata esercitandosi ogni giorno, mangiando correttamente e rinunciando alle cattive abitudini. Gli esercizi per lo sviluppo della memoria sono semplici, ma richiedono un'esecuzione regolare.
La memoria umana può essere paragonata ai muscoli. Se i muscoli non vengono rafforzati con l'allenamento, si indeboliranno. Quindi con la memoria, se non la alleni tutti i giorni, puoi diventare distratto e disorganizzato. Una buona memoria aiuta una persona a raggiungere il successo in qualsiasi campo di attività.
I modi per sviluppare la memoria sono molto semplici, possono essere praticati tutti i giorni, senza impegnarsi molto. Questo è leggere libri, indovinare parole crociate, guardare film, memorizzare poesie.
Leggendo libri
Per rendere piacevole lo sviluppo della super memoria, leggi i libri che ti interessano. Non importa se si tratta di opere classiche, di fantascienza o di gialli.
Non c'è bisogno di affrettarsi. Mentre leggi, visualizza gli eventi nel libro in dettaglio. Dopo aver finito di leggere, racconta nuovamente la storia del libro ad amici o familiari. Lascia che ti facciano domande sul mondo del libro e sui suoi personaggi.
Leggere libri sviluppa il pensiero astratto, associativo e logico. Le persone che leggono hanno una visione più ampia del mondo e una mente più acuta.
Indovinare i cruciverba
Nel processo di ricerca delle risposte alle domande, sviluppi la tua memoria e aumenti il tuo vocabolario. I cruciverba allenano intelligenza, associatività e logica. È comodo portare con sé nella borsa i cruciverba e tirarli fuori quando si ha un minuto libero.
Guardare film
Dopo aver visto il film, chiudi gli occhi e prova a riprodurne la trama o alcuni frammenti che ti piacciono. Insieme agli amici, cita slogan di film, copia il modo di parlare degli attori, le loro espressioni facciali. Questo semplice allenamento impegnerà la tua memoria emotiva e visiva e ti divertirai anche.
Le informazioni che sono emotivamente importanti per noi vengono ricordate meglio.
poesie
È necessario imparare ogni giorno almeno due quartine da una grande poesia o poesia. E in una settimana o un mese sarai in grado di leggere l'intera opera a memoria.
Memorizzare la poesia è uno dei modi più popolari per sviluppare la memoria.
Cosa fa male alla memoria
Alcol, fumo, droghe: tutte queste cattive abitudini contribuiscono alla distruzione delle cellule cerebrali e influenzano negativamente la memoria. E questo per non parlare degli altri terribili effetti sulla salute. Cattive abitudini e buona memoria sono incompatibili.
Cosa aiuterà a sviluppare la super memoria
Ciò che mangi può influenzare lo sviluppo della tua memoria. Includi noci, pesce, alghe, miele nella tua dieta quotidiana. Cammina all'aperto e fai esercizio più spesso.
La super memoria può essere sviluppata solo con uno sforzo quotidiano.
