Ci sono momenti in cui sembra che il mondo intero si sia rivoltato contro di te, tutto ciò che accade intorno a te sembra grigio e noioso e il futuro sembra tetro. Guardandoti dall'esterno, pensa: stai cercando di combattere la realtà della vita? Lamentarsi della mancanza di armonia e tranquillità è del tutto inutile. Dopotutto, per trovare sia quello che un altro in tuo potere.
Istruzioni
Passo 1
Cerca di renderti conto da solo: cosa ti rende infelice e ti impedisce di ottenere la tranquillità? Al momento, le circostanze si stanno sviluppando esattamente come sono. Certo, devi fare i conti con loro, ma c'è sempre la possibilità di cambiare tutto in meglio. Guidati da questo, imparerai come ripristinare la pace della mente. Ricorda, per stabilire pace e tranquillità nell'anima, ci sono sempre due possibilità: cambiare la situazione o il tuo atteggiamento nei suoi confronti.
Passo 2
Le crisi sono tappe necessarie e razionali dello sviluppo umano. Non aver paura di loro, sono dati alle persone come un'opportunità di crescita personale, al fine di scartare tutto il superfluo, assumere una nuova forma, salire al livello successivo, diventare se stessi. Un bambino piccolo ha bisogno di imparare a gattonare, alzarsi in piedi e camminare per ottenere un giocattolo. Una persona è così organizzata che tutto il suo sviluppo, dalla nascita alla morte, avviene a causa delle difficoltà nel raggiungere il desiderato.
Passaggio 3
Sbarazzati del risentimento verso gli altri dalla tua anima, liberati della rabbia, del senso di colpa, della paura, della delusione e delle aspettative: diventa libero. Sei offeso dalle critiche di qualcuno? Renditi conto che se il critico ha ragione, allora non hai nulla di cui offenderti, perché ha detto solo la verità. Se le sue affermazioni sono infondate, allora tutto questo non ha nulla a che fare con te. Comprendi che la tua rabbia non cambia nulla, peggiora solo la situazione. Non c'è nulla di cui dovresti aver paura, perché è in tuo potere cambiare una situazione difficile in qualsiasi momento. È sciocco soffrire di rimorsi e sensi di colpa. È molto più saggio imparare dai propri errori. Lasciando andare le aspettative, smetterai di essere deluso, oltre che offeso e arrabbiato.
Passaggio 4
Impara a percepire te stesso, gli altri e la vita stessa incondizionatamente - come tutto è realmente. Liberati dagli stereotipi abituali, dai vecchi schemi di comportamento, dalle idee, dalle maschere, dai ruoli. Cerca di vivere nella realtà, sii completamente nel momento presente. Attraverso questa liberazione arriverà l'equanimità associata all'acquisizione dell'armonia e della salute mentale.
