I sensi di colpa possono mettere molta pressione su una donna. La sensazione che qualcosa stia andando storto nella vita, e la responsabilità di ciò spetta a lei stessa, può portare una ragazza alla depressione. Per evitare ciò, è necessario lavorare con le impostazioni.
Istruzioni
Passo 1
Lascia andare tutti gli errori del passato per liberarti del senso di colpa e vivere nel presente. Questo non è facile da fare se non ti rendi conto che stavi agendo secondo l'unico scenario possibile. Comprendi che il modo in cui vanno le cose non è colpa tua. Forse non avevi altra scelta, o non avevi informazioni sufficienti, o le tue condizioni generali ne hanno risentito. Ricorda che agisci sempre nel tuo interesse, quindi non hai nulla di cui pentirti.
Passo 2
Il mancato perdono di te stesso può essere dovuto a un insufficiente amore per se stessi. Pensa se ti stai trattando bene. Per la tranquillità, una persona ha bisogno di amare, apprezzare, rispettare e accettare la sua personalità. Basta capire che sei solo. La tua eccessiva autocritica può danneggiare seriamente la tua autostima. Immagina che parte del tuo reato sia stato commesso da un'altra persona che ami. Pensa a quanto severamente lo giudicheresti. Se la tua valutazione delle tue azioni è più rigorosa del tuo atteggiamento nei confronti degli altri, questa può essere considerata una prova visiva della necessità di lavorare con amore per te stesso.
Passaggio 3
Non ignorare il fatto che alcune persone intorno a te possono manipolare i tuoi sensi di colpa. Se in presenza di qualcuno di parenti, amici o colleghi ti senti costantemente a disagio e desideri scusarti, è tempo di risolvere la situazione. Non lasciare che altre persone ti facciano pressione e ti ingannino sull'entità della tua responsabilità per questo o quell'incidente. Includere il pensiero critico. Impara a vedere la manipolazione. Ad esempio, se qualcuno nella tua famiglia si lamenta che non gli stai prestando abbastanza attenzione e poi chiede un favore, dovresti sapere che questo è un trucco comune di una persona egoista. Non dovresti sentirti in colpa per quello che pensi di te stesso in primo luogo, è naturale.
Passaggio 4
Assicurati contro alcuni errori. Fai tutto ciò che è in tuo potere in modo da non soffrire di sensi di colpa in seguito. Non fare cose di cui poi ti pentirai. Ad esempio, non scavalcare te stesso, i tuoi principi. Non andare contro la tua coscienza. Non tradire i propri cari, non commettere cattiveria. Pensa più spesso a ciò che ti stai preparando a fare, e quindi non avrai motivo di incolpare te stesso per qualcosa. Non prendere troppo, astieniti da affermazioni dure e categoriche.
Passaggio 5
Prenditi cura della tua salute e cerca di realizzare le tue capacità in modo da non rimpiangere le opportunità mancate in futuro. Prenditi cura di te. Conduci uno stile di vita sano, mangia bene ed esercitati. Queste semplici regole non solo conserveranno la tua figura, ma manterranno anche la tua tranquillità. Dopotutto, alcune donne si rimproverano molto per la pelle flaccida e i chili di troppo. Presta attenzione alla tua carriera e istruzione, in modo che in seguito non rimarrai solo con sogni e ambizioni.
