Se una persona non può far fronte da sola a uno stato mentale doloroso, uno psicologo viene in suo aiuto. La terapia della Gestalt è uno dei tipi più popolari ed efficaci di psicoterapia moderna, che si è dimostrata valida in tutto il mondo.
Istruzioni
Passo 1
La terapia della Gestalt è un metodo di psicoterapia sviluppato nel XX secolo da Frederick Perls, il fondatore della psicologia della Gestalt. Lo stesso Perls definì l'obiettivo principale della psicoterapia "consapevolezza cosciente" e riteneva che per l'efficacia della terapia si dovesse lavorare con l'unico momento presente possibile. Secondo Perls, è solo nel presente che si possono risolvere problemi urgenti.
Passo 2
Questa direzione della psicoterapia può essere definita sensuale e pratica. Il fondatore della terapia della Gestalt si oppose alla teorizzazione e sostenne che i suoi metodi e le sue idee sono applicati, sostenendo la loro applicazione pratica. Inoltre, Frederick Perls era categoricamente contrario alla conoscenza di sé attraverso i mezzi della ragione. Nella terapia della Gestalt, l'intelligenza non è un mezzo di conoscenza di sé, a differenza dei sentimenti e delle emozioni. L'obiettivo principale del paziente del terapeuta gestalt è imparare a vivere consapevolmente la situazione attuale attraverso le proprie emozioni e sensazioni, a fidarsi dei propri sentimenti, ad imparare a vivere nel presente.
Passaggio 3
Il compito del terapeuta è quello di aiutare il cliente a integrare tutte le parti del suo stile di vita e della sua vita in un unico insieme, nonché a lavorare attraverso le cosiddette gestalt incompiute. Queste gestalt incompiute (situazioni irrisolte del passato) erano considerate dai fondatori del metodo la causa principale di nevrosi e stati d'ansia. Situazioni incomplete del passato non consentono a una persona di concentrarsi sul presente, interferire con la consapevolezza e portare alla sofferenza. Con l'aiuto di un terapeuta della Gestalt, una persona impara a lasciarsi andare e a lavorare sul suo passato, in conseguenza del quale libera abbastanza energia psichica per lavorare con il momento presente.
Passaggio 4
Nel processo di psicoterapia, il cliente e il terapeuta lavorano in tandem, a seguito del quale, nel processo di lavoro, vengono scoperti gravi conflitti interni, il cliente impara a essere consapevole non solo delle sue emozioni, ma anche delle esperienze corporee, forma un senso di integrità interiore, impara ad assumersi autonomamente la responsabilità della propria vita e della propria preziosa esperienza … Il cliente lascia lo studio del terapeuta della Gestalt, acquisendo non solo nuove conoscenze, ma anche nuove sensazioni ed emozioni che lo aiutano a far fronte al conflitto interno.
