Nel mondo moderno, molte persone hanno paura di esprimere emozioni, pensano di essere fraintese, offese e smettono di comunicare con loro. Ma in realtà, tutto è esattamente il contrario. Esprimendo i propri sentimenti, una persona ottiene il rispetto e la fiducia delle altre persone.
Istruzioni
Passo 1
L'incapacità di esprimere correttamente le proprie emozioni crea molti problemi. Se una persona è chiusa alla comunicazione, nasconde i suoi sentimenti, allora è considerata chiusa, alcuni hanno il sospetto che un tale interlocutore nasconda qualcosa, non dica nulla. Ciò porta al fatto che la comunicazione viene interrotta, la persona rimane sola. Per imparare ad esprimere le tue emozioni, devi seguire semplici regole.
Passo 2
Esprimi i tuoi sentimenti dialogando con il tuo partner. Se una persona ha fatto una buona azione per te o ti ha detto parole gentili, non esitare a ringraziarla per questo. Parla sinceramente, esprimi i sentimenti che hai nella tua anima. Lascia che non sia un semplice "Grazie", ma un'espressione più estesa: "Che bello ricevere questo regalo da te", "Cucini meravigliosamente", ecc.
Passaggio 3
Sostieni le tue parole con azioni: intonazione, postura, espressioni facciali. Se dici gratitudine con una faccia di pietra, la persona non avrà un'impressione molto lusinghiera di te. E le parole pronunciate con un sorriso caldo e sincero lasceranno una piacevole impronta nella sua anima. E in futuro, sarà lieto di fornirti un altro servizio.
Passaggio 4
Esprimi come ti senti quando parli con il tuo partner. Sei schiacciato e senti una forte ansia in te stesso, quindi dì: "Sono preoccupato, non so come iniziare". Un normale interlocutore ti supporterà sempre, ti darà l'opportunità di calmarti.
Passaggio 5
Anche le emozioni negative non possono essere nascoste, devono essere espresse. Se non ti piace qualcosa del comportamento del tuo partner, diglielo. Non c'è bisogno di tacere e offendersi. Forse la persona non capisce cosa in particolare non ti si addice.
Passaggio 6
Non rimandare la resa dei conti a più tardi, non accumulare le tue rimostranze. Questo è irto non solo di un deterioramento delle relazioni, ma influisce anche sulle condizioni fisiche. Tieni presente che più a lungo accumuli aggressività in te stesso, più si riverserà sul tuo partner. Forse, dopo una tale esplosione di emozioni accumulate, non sarai in grado di ripristinare le normali relazioni.
