La volontà è la gestione consapevole del proprio comportamento, la capacità di mobilitare le forze per superare le difficoltà lungo il percorso verso la meta. La volontà può essere forte o debole, che è determinata dai motivi del comportamento, dall'esperienza della persona, dalle sue abitudini e credenze. La specificità del processo mentale volitivo consiste nello sforzo cosciente di una persona, che mira ad attivare tutte le sue capacità per raggiungere l'obiettivo. E poiché la volontà è un importante prerequisito psicologico per un'attività di successo, è importante educarla correttamente in te stesso.
Istruzioni
Passo 1
Per prima cosa devi definire chiaramente la tua motivazione. Ogni azione volitiva può essere suddivisa in due fasi: la fase preparatoria e la fase esecutiva. Nella fase preparatoria, viene realizzato l'obiettivo, vengono determinati i modi e i mezzi per raggiungere l'obiettivo e viene presa una decisione. Nella fase esecutiva, la decisione viene eseguita.
Passo 2
È importante rendersi conto della disponibilità dell'obiettivo. Stabilire obiettivi che una data persona non è in grado di raggiungere indebolisce la sua volontà e crea l'abitudine di non portare a termine il lavoro iniziato. A loro volta, gli obiettivi facilmente accessibili non sviluppano la forza di volontà e non sviluppano la capacità di affrontare le difficoltà, superare gli ostacoli. Gli obiettivi dell'azione dovrebbero essere accessibili a una persona, ma richiedono grandi sforzi per raggiungerli.
Passaggio 3
Prendi un pezzo di carta e una penna. Dividilo in due colonne. Assegna un nome alla colonna di sinistra "Cosa voglio?" E la colonna di destra "Cosa sto facendo per questo?". Compila la tabella risultante. Analizzalo e completalo con una matita nella colonna "Cosa sto facendo per questo?" quelle opzioni di azione che possono aiutarti a fare le cose. Quelli. che mancano secondo te. La scrittura a matita sarà considerata un passo stimolante che ti servirà come modo efficace per sviluppare la tua volontà.
Passaggio 4
In alternativa, puoi provare a familiarizzare con varie pubblicazioni motivanti, che possono essere trovate sia sugli scaffali delle librerie che su Internet. Puoi assicurarti di guardare questi video. Ad esempio, un film chiamato "The Secret". Questo ti rallegrerà e ti darà più energia per raggiungere il processo volitivo.
Passaggio 5
Non dimenticare di rallegrarti e incoraggiarti quando hai successo in qualcosa. Ad esempio, andare al ristorante o al cinema, comprare vestiti nuovi, ecc. Questo è molto importante per il tuo stato emotivo.
Passaggio 6
Sicuramente ci sono persone nel tuo ambiente che hanno raggiunto grandissime altezze. Il loro comportamento, stile di vita può servire da esempio per te. Guardali. Annota ciò che può esserti d'aiuto nel tuo quaderno e rileggi periodicamente i tuoi appunti.
Passaggio 7
Puoi iniziare a praticare la meditazione. Ti ispirerà e ti aiuterà a costruire la forza di volontà. Nel processo di meditazione, il tuo pensiero inizierà a cambiare in una direzione positiva, che avrà un effetto molto benefico sul raggiungimento del tuo obiettivo, creando una motivazione efficace.
Passaggio 8
Ogni giorno le persone ricominciano da capo, iniziano con una lavagna pulita, che sono libere di dipingere come desiderano. Non è semplice. Ma un bel giorno, dopo aver lavorato molto su te stesso, capirai che i tuoi sforzi non sono stati vani.
