La paura è un'emozione umana che può rendere la vita molto più difficile. Se la paura dei ragni non appare molto spesso, la paura della solitudine può portare al fatto che una persona dipenderà dagli altri. Ci sono molti esempi di emozioni simili, ma tutte possono essere eliminate.
Istruzioni
Passo 1
Per liberarti dai programmi, devi prenderne coscienza. Nella fase iniziale, viene identificata la paura. Le conversazioni sono condotte con un adulto, mentre un bambino può disegnare le sue esperienze, esprimerle a colori. Innanzitutto, lo specialista capisce che sta rosicchiando il cliente e poi lo porta all'attenzione del richiedente. È necessario vedere cosa questa emozione interferisce con la vita, in quali circostanze si manifesta e cosa porta negativo. Solo la comprensione che questo è un programma extra, non è necessario, può stimolare l'ulteriore processo.
Passo 2
Tutte le paure hanno una ragione. Attraverso l'immersione in stati di trance o attraverso la conversazione, puoi scoprire come si è formata questa convinzione. Di solito, la prima paura si verifica nell'infanzia profonda e poi si manifesta solo più e più volte. È necessario cambiare la reazione iniziale, guardare a quello che è successo in modo diverso. Si sta formando un nuovo atteggiamento, che rende l'esperienza non negativa, ma neutra. Questo metodo è talvolta indicato come completamento della situazione.
Passaggio 3
Alcune esperienze umane non si formano in questa vita, ma vengono trasmesse dalle generazioni passate. La paura può sorgere in famiglia e quindi essere trasmessa a una persona specifica. Nel periodo della crescita, le reazioni dei genitori vengono copiate e i loro principi vengono trasmessi ai bambini. Anche questo tipo di paura può essere diagnosticato e, attraverso la consapevolezza, la sua influenza può essere ridotta. Un esempio è la paura del denaro, particolarmente spesso manifestata in coloro i cui parenti sono stati espropriati. Quando appare una grande quantità, la persona cerca immediatamente di spenderla. Le finanze causano disagio, ansia e questo non ti consente di ottenere grandi risultati.
Passaggio 4
Vivere un'emozione è un buon modo per liberarsi delle brutte esperienze. In questo caso, è necessario immergersi in uno stato che provoca stati spiacevoli. Ad esempio, per sbarazzarsi della paura di parlare in pubblico, è necessario immaginare o addirittura vivere una brutta esperienza di un determinato evento. È importante capire che una situazione del genere non è pericolosa per la vita, che la paura è inutile. Dopo aver eseguito una tale procedura una volta, non ci saranno più paure simili, ma tutto deve essere fatto sotto supervisione, perché questo è un metodo piuttosto stressante che provoca forti emozioni, che è importante affrontare correttamente.
Passaggio 5
Le paure possono essere neutralizzate con tecniche di respirazione. Oggi gli psicologi usano la respirazione olotropica, quando una persona, attraverso determinati stati, è completamente liberata da pensieri e paure negativi. Tali sessioni sono sempre tenute in gruppo, dopo diverse procedure, molte sensazioni che prima erano scomode semplicemente cessano di essere avvertite.
