Soluzioni disponibili di problemi psicologici senza contattare uno specialista

2025-06-01 06:06

Tutto nel mondo è governato dalla legge di causa ed effetto. Premi il pulsante, otterrai il risultato. Voglio solo sapere su cosa e in che momento influenzare per ottenere l'effetto desiderato. Dopotutto, a volte noi stessi non possiamo forzare, motivarci nel modo giusto per una certa azione, che, a quanto pare, è completamente e completamente in nostro potere

2025-06-01 06:06

La manipolazione è un'influenza psicologica nascosta. Ogni giorno diventi oggetto della manipolazione di qualcun altro. I manipolatori ti costringono a cambiare idea, a fare ciò che non vorresti. Pertanto, è importante imparare a capire quando stanno cercando di manipolarti

2025-01-24 14:01

I sogni sono sempre rimasti un mistero per gli umani. Qualcuno non li sogna affatto, qualcuno vede costantemente alcuni orrori, altri sognano solo momenti buoni e positivi. Succede che i sogni si avverino o vengano avvertiti di qualcosa. A volte in un sogno puoi vedere persone morte, ma non dovresti aver immediatamente paura di tali sogni

2025-01-24 14:01

Insicurezza, timidezza e timidezza spesso interferiscono con il successo nella vita, specialmente in una carriera in cui è così importante attirare l'attenzione al momento giusto. È necessario capire che questi complessi inutili ostacolano e complicano solo il percorso

2025-01-24 14:01

Non tutti possono fissare un obiettivo e raggiungerlo, ma coloro che l'hanno già raggiunto, di regola, hanno successo nella vita. Questo fatto è stato spiegato da un punto di vista scientifico: nel momento in cui una persona ha raggiunto il suo obiettivo e gode del piacere di questa vittoria, nel suo corpo viene prodotto un ormone:

Lo stress è la risposta del corpo al cambiamento. Anche i cambiamenti positivi destano preoccupazione: un nuovo lavoro, un incontro tanto atteso. Ma di solito, quando si parla di stress, significano avversità e shock. Lo stress cronico o intenso influisce negativamente sulla salute, sulle relazioni e sul benessere emotivo

Essere in un obitorio è uno dei momenti più spiacevoli per qualsiasi persona. Dopotutto, dietro ogni defunto c'è sempre una storia, a volte terribile. Oltre alla spiacevolezza di trovarsi in questo luogo, c'è anche paura e pericolo se non si conoscono le leggi della medicina e della natura

Per alcuni l'espressione “vuoto spirituale” non è altro che una bella frase che significa banale non far nulla, o meglio, lo stato di “niente da fare”. Questo è in parte vero, ma il problema è in realtà più profondo. Lo stato di vuoto nell'anima è collegato, di regola, alla perdita di qualcosa o qualcuno di importante nella vita, quando diventa completamente chiaro che questo non sarà più nella sua vita

Lo stress è come l'acqua che gocciola lentamente in un punto: più lungo è l'impatto, più tangibile è la forza distruttiva. Pertanto, è necessario liberarsene alle prime campane: insonnia, tensione, umore depresso e apatia. Per fare questo, ci sono alcuni esercizi che ti aiuteranno a tornare sulla via dell'armonia e della tranquillità

L'ansia è quando una persona sperimenta un senso soggettivo di una minaccia all'esistenza. Questo non è necessariamente una minaccia per la vita. Tutto ciò che una persona considera prezioso può essere minacciato (reale o immaginario): la vita dei parenti, un affare preferito, una cosa importante

Uno stato di stress prolungato può portare una persona a una persistente apatia o depressione prolungata, scoppi di aggressività e rabbia nei confronti delle persone che lo circondano. Pertanto, deve essere smaltito con vari metodi il più rapidamente possibile

Il disturbo affettivo stagionale (SAD) viene diagnosticato sulla base di una serie di caratteristiche chiave che includono più dei sintomi tipici della depressione clinica. Inoltre, i medici sono dell'opinione che l'ATS sia di due tipi. E a seconda del tipo, i sintomi della malattia possono variare leggermente

Il disturbo affettivo stagionale (SAD) è comunemente definito disturbo depressivo. Nonostante il fatto che questa dolorosa condizione sia considerata endogena, ci sono una serie di prerequisiti per il suo sviluppo. Quali sono le cause SAD? E chi è a rischio immediato?

Per essere felici, è necessario mantenere un sano sistema ormonale. Dopamina, serotonina, ossitocina sono ampiamente conosciuti come ormoni che forniscono uno stato di contentezza e gioia. Quindi, per diventare felici, devi dare una piccola spinta a questi ormoni

Ogni anno la gente va in vacanza. Ma questo tempo passa e ricominciano le giornate lavorative. Anche se una persona ama il proprio lavoro, si sente devastata dopo le vacanze. Perché sta succedendo? Istruzioni Passo 1 Quando vai in vacanza, diventi come i bambini durante le vacanze estive

Sfortunatamente, lo stress è parte integrante della vita di quasi tutte le persone moderne. Puoi affrontarlo, resistere agli effetti stressanti in diversi modi. Ci sono molti modi per farlo e ognuno sceglie il più adatto a se stesso. Tuttavia, puoi ridurre l'impatto dei fattori di stress e affrontarli meglio aggiungendo alcuni alimenti antistress alla tua dieta

Diverse centinaia di anni fa, si credeva che la forza di volontà fosse un tipo di muscolo interno che può essere allenato e sviluppato. Tuttavia, nel tempo, questa idea ha perso la sua rilevanza. E così, recenti studi di scienziati britannici hanno dimostrato che questo è probabilmente vero

Quando sentiamo la parola "milza", ricordiamo immediatamente i versi immortali di "Eugene Onegin", in cui la milza è classificata come malattia e viene confrontata con il blues. Insieme a queste condizioni, vale la pena ricordare anche la depressione

La malinconia che arriva con l'inizio della stagione fredda ha un nome separato: "depressione autunnale". E il suo aspetto è fisiologicamente giustificato. Le ragioni Innanzitutto, le ore diurne si accorciano e, dopo una dura giornata, una persona non ha il tempo di assumere una dose di vitamina D

Alcune persone si lamentano spesso di essere in costante stress e non hanno assolutamente idea di come affrontarlo. In Giappone è stato inventato un metodo: Shinrin-yoku, che si basa sulla comunicazione con la natura e sul fare "bagni nella foresta"

Gli psicologi distinguono tre tipi di burnout: dal sovraccarico, dall'abbandono della propria personalità e dei sentimenti di inferiorità, dalla mancanza di autosviluppo. Ognuno di loro ha i suoi sintomi. I ricercatori ritengono che una terapia che combini la consapevolezza e un approccio pratico possa essere efficace per tutti e tre i tipi

Poche persone amano l'inverno e la maggior parte delle persone si deprime. Non indulgere nello sconforto durante questo periodo. Certo, non hai voglia di lavorare, soprattutto dopo il capodanno. Tuttavia, l'inverno non è il periodo peggiore dell'anno se mantieni il giusto atteggiamento

Nella vita di tutti i giorni, è difficile per una persona evitare lo stress e le situazioni che aumentano il livello di adrenalina nel sangue. Quindi cosa si può fare per rendere la vita più piacevole, più calma e non causare un battito cardiaco accelerato in qualsiasi situazione straordinaria?

La depressione è una condizione grave che gli specialisti trattano. In autunno abbiamo a che fare con il disturbo affettivo stagionale, che è considerato una forma di depressione. E non importa quanto tu sia triste e malinconico, i consigli degli psicologi ti aiuteranno a far fronte all'oscurità autunnale

Le emozioni negative, lo stress riducono la resistenza del corpo umano e gli impediscono di far fronte ai virus al suo interno. È necessario essere in grado o imparare a non reagire a loro. Gli psicologi hanno le loro risposte e suggerimenti su come farlo correttamente