Soluzioni disponibili di problemi psicologici senza contattare uno specialista

La maggior parte delle persone è frustrata da lunghe vacanze o vacanze. Gli psicologi si riferiscono a questo fenomeno come sindrome dell'andare in vacanza. E di fatto, la stagionalità non è importante qui, lo stato di una persona è importante

L'irritazione è uno stato spiacevole, provocato dall'insoddisfazione, quando qualsiasi evento, anche il più piccolo e insignificante, non va come vorresti. Questa condizione, se non si cerca di controllarla o eliminarla completamente, può portare all'aggressività e alla rabbia

Un blues è inteso come uno stato d'animo cupo opprimente, accompagnato da inspiegabile malinconia e noia agonizzante. Questa condizione può durare solo un giorno o può estendersi a lungo. Come puoi smettere di deprimerti, sentire di nuovo il sapore della vita e sentire un'ondata di energia?

Voglio condividere con voi la continuazione della storia del mio cliente, iniziata nella prima parte dell'articolo omonimo. Ora, alla consultazione, lo stesso uomo esteriormente si siede di fronte a me, ma si comporta in modo diverso, si siede e parla non più dalla posizione di una vittima, ma dalla posizione di un uomo adulto, cosciente che è responsabile di tutte le sue azioni e parole

Le persone spesso confondono l'emotività con l'intelligenza emotiva. La presenza delle emozioni è solo l'insieme di base della psiche. Ma l'intelligenza emotiva è già la flessibilità della sfera emotiva di una persona + la capacità di distinguere tra le proprie emozioni e i sentimenti ei sentimenti di altre persone + la capacità di utilizzare questa conoscenza per la comunicazione

Sfortunatamente, le famiglie felici e amichevoli sono rare ora. Sempre più spesso si possono osservare casi in cui i membri di una sola famiglia competono tra loro per il successo e il primato. I rapporti tra parenti diventano ostentati e questa apparente felicità si basa sulla freddezza emotiva, la solitudine e il senso di inutilità

L'intelligenza emotiva è essenziale per una comunicazione efficace. Con esso, puoi costruire relazioni sane e renderle stabili. È molto importante monitorare i tuoi sentimenti, usarli saggiamente nella vita di tutti i giorni. Come sviluppare l'intelligenza emotiva?

L'ansia è un sentimento indistinto familiare a tutti. Sembra tutto a posto, ma qualcosa non va. E cosa è esattamente impossibile da capire. Alcuni chiamano questo stato di intuizione, presentimento, ea volte ci aiuta davvero. L'ansia stessa è un fenomeno utile, "

Mentre il bambino è molto piccolo, è più facile con lui in termini di voli. Ma i bambini crescono, e questo è naturale quando hanno delle paure e l'aerofobia non fa eccezione. Spesso, la paura di volare viene trasmessa a un bambino dai genitori o attraverso la televisione, dove sono stati mostrati filmati di incidenti aerei

Un sonno adeguato di solito implica il seguente regime: vai a letto alle 10-11 di sera, ti addormenti all'istante e ti svegli solo dopo 7-8 ore. Ma molte persone violano questo regime. Si siedono al computer, alla TV o al lavoro, e poi si scopre che devono alzarsi dopo 4 ore

Tutti sanno che è meglio arrivare in cima con uno stato d'animo positivo e con il sorriso sulle labbra. Ma ci sono giorni in cui la stanchezza, l'apatia si accumulano e vuoi avvolgere la testa in una coperta. E se tali giorni diventano più frequenti, allora dovrebbero essere prese misure per scacciare il blues e far salire il morale

C'è qualcosa di magico nelle vacanze di Capodanno. Vorrei sognare e credere che nei prossimi 365 giorni tutto ciò che più mi è caro si avvererà. Tuttavia, alcuni sogni e desideri sono difficili da realizzare, poiché la testa è impegnata con vecchie esperienze e problemi

In alcuni casi, sentirsi ansiosi può essere utile. Ti fa comporre, ti spinge a prendere decisioni. Tuttavia, l'ansia forte o prolungata agisce sempre negativamente: ti priva delle forze, ti rovina l'umore, peggiora il tuo benessere. Come puoi aiutare te stesso quando l'ansia è troppa?

Qualsiasi relazione intima è impossibile senza fiducia e comprensione. Quando un amico ti tradisce, è improbabile che tu possa mai dimenticare il suo atto, ma se si pente e le chiede di perdonare, allora forse vale la pena provare a mantenere la relazione?

I sentimenti che le fidanzate fedeli hanno l'una verso l'altra non si limitano alle normali amicizie, ma diventano più profondi e più forti. Ma anche le persone vicine non sono immuni dai litigi, che dovrebbero sempre finire in riconciliazione

Le persone dipendenti dal gioco d'azzardo e dai giochi per computer sono incapaci di autodisciplina, irresponsabili e inclini alla depressione. Gli psicologi confrontano la dipendenza dal gioco con l'alcolismo e la tossicodipendenza. I principi dei problemi psicologici e del processo di dipendenza sono quasi gli stessi

Ci sono persone per le quali basta una brevissima comunicazione per farsi un nuovo amico. Questa disposizione ai conoscenti è inerente soprattutto ai giovani. Per tutti gli altri, le raccomandazioni degli psicologi aiuteranno a fare amicizia

Per avviare un'azienda, è necessario trovare amici con cui non solo si può comunicare con interesse, ma devono anche avere degli hobby comuni tra loro, o in generale, almeno qualcosa che li colleghi. Preparati a prendere l'iniziativa organizzando incontri e invitando amici a eventi interessanti

L'opinione che solo una persona particolarmente dotata e carismatica possa diventare l'anima di un'azienda non è del tutto vera. Puoi imparare tecniche di comunicazione efficaci, controllare l'attenzione di un gruppo di persone, mantenere e sviluppare buone relazioni con gli altri, se lo desideri

Felice è l'uomo che ha amici. Non solo amici, ma veri amici, persone che la pensano allo stesso modo. Non hanno bisogno di spiegare e dimostrare qualcosa, cercano di apparire migliori e più significativi ai loro occhi di quanto tu non sia realmente