Autostima 2024, Novembre

Probabilmente hai sentito da amici o conoscenti la scusa "Non sono pronto per questo mentalmente". Ma cosa significa essere mentalmente preparati o non preparati? Per qualche ragione, è morale, e non qualche altra impreparazione, che il più delle volte serve come motivo per rifiutarsi di eseguire qualsiasi azione, a volte vitale … La confusione è sorta a causa del costante uso congiunto:

I fallimenti accadono nella vita di ogni persona. Alcune persone trattano i problemi con umorismo, altri sono tristi e preoccupati, e alcuni hanno attacchi di disperazione, inizia la depressione. Se non si supera questa condizione, ciò può portare a conseguenze spiacevoli:

La vita è una zebra a strisce. La striscia bianca cambia regolarmente in nera e quella nera in bianca. Ma, a volte, le nuvole si addensano, i colori sbiadiscono e non si intravede tra sfortuna e contrattempi. Questo può succedere a chiunque

Una sensazione di malinconia si verifica quando una persona si annoia con se stessa. Le persone sono spesso convinte che per divertirsi hanno bisogno di comunicare e interagire con i propri cari, amici, parenti e conoscenti. Ma ogni persona può liberarsi per sempre del desiderio e della noia, se usa correttamente il suo tempo libero

La caratteristica principale che distingue un ottimista è la completa assenza di paura del futuro. Naturalmente, queste persone possono essere accusate di ignoranza della vita, di infantilismo. Tuttavia, la storia conosce molti esempi in cui i falliti hanno costruito la loro carriera da zero, conquistando traguardi ancora più significativi e le persone disabili hanno imparato a camminare

Il dolore è la risposta emotiva e spirituale di una persona alla gravità di una perdita. È normale soffrire per una persona cara o per un animale. Rompere può farti sentire profondamente depresso. Quando vivi un lutto, provi tristezza, dolore, frustrazione e persino rabbia

Il tempo di oggi è molto difficile: instabilità economica, conflitti familiari, disastri naturali e attacchi terroristici: non possiamo risolvere tutto questo. Ma possiamo influenzare la nostra percezione dell'ambiente, che ci aiuterà ad acquisire in un certo senso la saggezza mondana per far fronte alle pressioni moderne

La vita umana è ritmica, durante un giorno siamo in grado di sperimentare stati dalla gioia alla calma ottusa. Per i pessimisti, le recessioni passano in forma acuta, mentre gli aumenti sono quasi impercettibili, mentre gli ottimisti spesso non sentono questi cambiamenti, credendo che, nel complesso, la vita sia un successo

La vita cominciò a sembrare un lungo giorno senza speranza. Gioia, divertimento, risate ti passano accanto. Sempre più spesso si presta attenzione alla stanchezza e alla riluttanza ad avviare nuovi affari o a cambiare qualcosa nella vita. Le seguenti raccomandazioni aiuteranno a far fronte al destino e a ritrovare interesse per la vita

Molti medici e scienziati hanno parlato per anni dei pericoli degli stati d'animo depressivi. E ogni volta nei loro discorsi risuonano fatti nuovi. Il punto qui non è solo la probabilità di farti del male, ma anche chi ti circonda. Statistiche deludenti Secondo gli scienziati dell'Organizzazione mondiale della sanità, la depressione è più pericolosa dell'asma, dell'angina, dell'artrite e del diabete messi insieme

La malattia della depressione è circondata da una miriade di miti stupidi. Molte persone fraintendono completamente cosa sia veramente la depressione. La percezione di questo stato come qualcosa di inverosimile, i tentativi di automedicazione e autocorrezione possono portare a risultati molto negativi

Come sai, per non commettere errori, è necessario interrompere completamente qualsiasi attività. A volte, dopo gravi errori, è molto difficile mantenere l'amore e il rispetto per se stessi. Come sopravvivere ai propri errori ed uscire vittoriosi da situazioni spiacevoli?

L'incertezza è una sensazione di paura di essere fraintesi nella società, rifiutati o sembrare stupidi. Di per sé, l'insicurezza è vicina al concetto di "bassa autostima", tale sentimento è un impulso alla formazione di complessi, isolamento in se stessi e, di conseguenza, insoddisfazione per la propria vita

La tristezza può essere leggera e dolorosa, leggera e deprimente, fugace e molto forte, trasformandosi in malinconia e sconforto. Questa sensazione è familiare a molti e le ragioni per cui le persone si sentono tristi sono vaste e varie. Da dove viene la tristezza?

Una rottura in una relazione a volte è molto difficile da superare. Il tempo si ferma, sprofondi nella depressione, non vedi via d'uscita e ti tormenti con i pensieri del passato. Perché la vita continui, è necessario sopravvivere alla situazione, approfittarne e ritrovare se stessi

La pigrizia è riluttanza a fare qualsiasi cosa. Può apparire occasionalmente o invariabilmente seguire i talloni. Stai ritardando il momento, facendo altre cose, cercando scuse o semplicemente seduto pigramente. Perché sta succedendo? Istruzioni Passo 1 Mancanza di interesse

Lo sconforto è uno stato mentale molto spiacevole. Ci vuole molta energia, ti impedisce di concentrarti sul lavoro e rovina qualsiasi relazione. Se ancora non sapevi come sbarazzarti dello scoraggiamento, è ora di sistemare la situazione. Fai qualcosa di veramente interessante

Irritazione, aggressione di ritorsione, rabbia: tali emozioni possono essere provate in una situazione in cui stanno intenzionalmente cercando di provocarti in un conflitto. Tuttavia, ci sono vari modi per non farsi coinvolgere in spiacevoli resa dei conti, lasciando l'aggressore senza rifornimento di energia

Stress sul lavoro, problemi familiari, perdita di persone care, sconvolgimenti della vita: tutto ciò può causare depressione. Dopo aver ceduto a questo stato, una persona diventa noiosa, triste, infelice e perde interesse per la vita. Istruzioni Passo 1 Il mondo ha imparato a conoscere la depressione molti anni fa

La depressione è davanti a tutti gli altri tipi di disturbi psicologici in termini di grado di danno alla capacità lavorativa e durata degli anni persi per una vita piena. Un numero significativo di persone ne soffre. Inoltre, solo nel 10-30% dei casi viene riconosciuto in modo tempestivo

L'età di tre o quattro anni è chiamata l'età del perché i bambini, perché i bambini in età prescolare si sforzano di imparare tutto su tutto e bombardano gli adulti di domande. Ma ogni giorno chiediamo dozzine di cose alle persone che ci circondano e cerchiamo di trovare risposte alle domande contrarie

Puoi determinare lo stato psicologico di una persona in pochi minuti. Per fare ciò, devi solo eseguire un semplice test. Se lo desideri, puoi farlo da solo o offrirlo ad amici e conoscenti di qualsiasi età. Per superare la prova, devi guardare il disegno degli ometti sull'albero e scegliere quello che più ti somiglia

Nella vita di tutti i giorni c'è molto stress, stress fisico e mentale. Capita spesso che dopo una faticosa giornata di lavoro, una persona soffra anche di insonnia a causa del fatto che è perseguitata dagli eventi accaduti. Per addormentarti velocemente, devi scacciare i pensieri su ciò che è successo durante il giorno e rilassarti

"Si comporta come un vero idiota", quando senti una frase del genere, puoi essere sicuro: stiamo parlando di una persona che agisce in modo stupido, avventato, infastidisce le altre persone con le sue buffonate. Involontariamente sorge la domanda se tutto è in ordine con la sua testa

Quando le persone più vicine tradiscono, sembra che il mondo si stia sgretolando. Questo può portare a una grave depressione, riluttanza a vivere. Ma anche un simile shock non può essere considerato la fine del mondo. È necessario trovare la forza per cambiare tutto, per ricominciare a vivere

L'abuso sessuale è un grave trauma psicologico spesso accompagnato da un danno fisico. La riabilitazione da uno stupro può richiedere diversi anni. Un fatto terribile: è impossibile proteggersi completamente da esso. Se sei stato abusato, cerca di raccogliere le tue forze e intraprendere ulteriori azioni

Mentire in una forma o nell'altra può distruggere anche l'amore più tenero e puro. La ferita emotiva diventa a volte insopportabile per l'ingannato e l'ulteriore sviluppo delle relazioni sembra impossibile. Se non hai intenzione di andartene a causa dell'errore di un partner, riconsidera il tuo atteggiamento nei confronti dell'evento

A volte, per mantenere il controllo di una situazione, è molto importante non mostrare di avere paura. Dopotutto, quando qualcuno ti minaccia, tende a cercare conferma che le sue parole o azioni abbiano avuto l'effetto desiderato. Vuole che tu pianga, che implori, che scuota le mani e le labbra

Sia le persone che gli animali sono soggetti a emozioni come la paura. Dopotutto, la paura è causata dall'istinto di conservazione. Tuttavia, rende anche una persona debole e vulnerabile alle circostanze. A volte la paura è difficile da controllare, soprattutto se ti segue da molto tempo, ma è possibile liberarsi di questa sensazione

Non esiste una persona assolutamente senza paura. Ognuno ha le proprie debolezze e paure. La ragione del loro verificarsi non è completamente compresa. La risposta sta nel profondo della psiche umana. Tuttavia, è più probabile dire che la causa principale di fobie e paure può essere definita problemi nei rapporti con i parenti

La paura è un sentimento che ci fa dimenticare tutto. Quando una persona ha paura, perde la calma. E quando si tratta di ansia, puoi perdere sia il sonno che l'appetito. Per non essere portati a tali estremi, bisogna imparare, almeno in parte, a liberarsi da questo sentimento

Quando una persona ha una rivalutazione dei valori, analizza mentalmente i suoi tratti caratteriali, abilità e risultati. Arriva il desiderio di cambiare e migliorare qualcosa in te stesso. Tuttavia, qual è la cosa migliore da fare: essere te stesso e percepirti come sei, o prendere esempio dagli altri?

Una carriera per una donna moderna non è solo un mezzo per guadagnare denaro, ma anche un'opportunità di autorealizzazione, espressione di sé, consapevolezza dell'importanza della sua personalità nella società. Come affrontare i canoni stabiliti, che parlano della vocazione di una donna ad essere custode del focolare e occuparsi esclusivamente dei bambini

Il tradimento contro il tradimento è conflitto. E le ragazze hanno atteggiamenti diversi su questo fatto. Qualcuno perdona facilmente tutto, mentre qualcuno se ne va per sempre. Le ragazze sanno perdonare il tradimento? Chi è capace di questo?

La morte di una persona cara è sempre uno shock, anche se non inaspettata. Ci vorrà molto tempo prima che il dolore della grave perdita si attenui e ti permetta di tornare alla vita normale. Le persone subiscono perdite in modi diversi. Qualcuno torna rapidamente in sé e qualcuno anche anni non può alleviare la malinconia e il dolore

Sentimenti di depressione, desiderio, tristezza, le cui fonti sono note o rimangono un mistero, colpiscono quasi ogni persona. Dopo un certo tempo, questo stato scompare e il buon umore torna di nuovo. Come dissipare la malinconia e avvicinare il periodo "

Molti non hanno fiducia in se stessi e nei propri punti di forza, pur avendo complessi sia latenti che espliciti. Le radici di questi problemi possono essere fatte risalire all'infanzia. Accade spesso che queste persone non si aspettino nulla di buono in nessuna attività e si programmino in anticipo per il fallimento

Una vita monotona crea molti problemi a una persona che conduce uno stile di vita passivo. Questo, ovviamente, ha un impatto negativo sulla sua salute fisica e mentale. Le conseguenze di una vita monotona spesso portano una persona alla solitudine, all'isolamento dalla società

Ahimè, la vita per molte persone è impossibile senza stress. La sua caratteristica insidiosa è che la tensione nervosa non sorge all'improvviso. Come una palla di neve, lo stress si accumula nel corpo e, raggiungendo il limite, porta a un esaurimento nervoso

Non importa quanto una persona sia intelligente e istruita, questi fattori da soli non sono sufficienti per la crescita professionale. La capacità di parlare pubblicamente è una delle componenti di una vita lavorativa di successo. Superare la paura e esibirsi con dignità davanti a un gran numero di persone è un must che si può imparare