Autostima 2024, Novembre

Il dolore mentale non è dolore fisico. Permea tutto il corpo, ti priva di volontà, ti colpisce sul posto. Amarezza, risentimento, apatia sono cupi segni di dolore mentale. Superarlo è come "attraversare il mare", bisogna ripensarsi e cominciare ad andare avanti

Tutte le persone a volte sono tristi e le ragioni di ciò possono essere molto diverse. Certo, è necessario cercare problemi, porsi domande specifiche e risolverli. Ma tutto questo non è questione di un giorno, ed è quasi impossibile risolvere facilmente i problemi, essendo in uno stato depressivo

Perdere il lavoro a causa di un licenziamento improvviso crea una situazione stressante. Ma ogni dipendente è in grado di far fronte allo stato di "ex" con shock nervosi minimi. E se ti ritrovi "in mare"? Istruzioni Passo 1 All'inizio sorge la rabbia, che viene poi sostituita da pensieri che d'ora in poi non sarai mai fortunato con capi adeguati, e il licenziamento diventerà una spina nel libro del lavoro per il resto della tua vita

Le psicosi sono vari disturbi dell'attività mentale, che sono accompagnati da allucinazioni, deliri, sbalzi d'umore profondi e improvvisi, eccitazione incontrollata o depressione profonda. Attualmente esiste un numero enorme di farmaci che possono agire selettivamente su determinati tipi e gruppi di psicosi

La morte è un fenomeno terribile e irreversibile, che porta dolore e caos nei cuori di chi l'ha affrontata. E la morte di una persona cara è un duro colpo per molti, specialmente una morte così assurda come il suicidio. Come sopravvivere al suicidio di una persona cara e imparare a godersi di nuovo la vita?

L'alta tecnologia sta aiutando gli scienziati a identificare le cause mediche dei problemi emotivi e mentali che sono stati considerati difetti di carattere per secoli. Tomografi e scanner all'avanguardia ti consentono di esaminare le profondità nascoste del cervello umano vivente

Un matrimonio è un evento gioioso ma emozionante per gli sposi novelli. I rappresentanti del sesso più forte sono particolarmente esposti all'intensità delle emozioni in un giorno così solenne. E questo non è sorprendente. Dopotutto, dopo il matrimonio, il giovane diventa il capofamiglia e il capofamiglia

La depressione può essere affrontata solo attraverso un trattamento complesso, il cui elemento più importante è la psicoterapia. Uno dei metodi efficaci di psicoterapia è l'ipnosi, che non è stata precedentemente studiata nel contesto dell'assistenza psichiatrica per una persona con disturbi depressivi

Nella vita di ogni persona, le perdite si verificano in un determinato periodo. A causa del fatto che tutte le persone sono mortali, ogni persona, purtroppo, perde i propri cari durante la sua vita. Tuttavia, il destino a volte tratta le persone che vivono sulla terra non meno crudelmente

Molti sono sicuri che tutto nella loro famiglia sia perfetto. Questo non ti succederà, perché "tutto è diverso con te" - ti ami. Qualcun altro può avere infedeltà, ma non nella tua famiglia. E all'improvviso succede come "un fulmine a ciel sereno"

Blues, apatia, mancanza di voglia di fare qualcosa… Molte, molte persone hanno affrontato un tale stato. Molto spesso appare in autunno, quando la natura appassisce e ci sono meno giornate di sole. E all'inizio della primavera, quando il corpo dopo l'inverno manca di vitamine e altre sostanze

Non importa quanto tu sia ottimista, hai attacchi di malinconia. Potrebbero esserci delle buone ragioni per loro, ma a volte la depressione arriva inaspettatamente e senza una ragione apparente. A volte è anche utile essere tristi, ma se un tale stato d'animo ti capita sempre più spesso, allora la malinconia deve essere allontanata per ripristinare la tua efficienza e il desiderio di agire

Indipendentemente dall'età, rompere una relazione rimane una delle sfide più difficili per una persona. Perdendo una persona amata, tutti sentono che la terra gli sta scivolando da sotto i piedi, lo scopo e la ragione di tutti i risultati e le azioni scompaiono, tutto sembra inutile

Con l'inizio della primavera, molti notano cattivo umore, malumore, irritabilità e non sempre giustificato. Perché sta succedendo? È davvero più facile per le persone dare la colpa di tutto alla depressione "da mezza stagione" e non capire se stesse… La primavera, di regola, si manifesta non solo con giornate di sole e clima caldo

L'empatia si riferisce alla capacità di mettersi nei panni di un'altra persona per comprendere la natura dei suoi sentimenti ed emozioni. La capacità di empatia è in qualche modo l'opposto dell'egoismo. Puoi lavorare consapevolmente sullo sviluppo di questa capacità, l'empatia cosciente in psicologia si chiama empatia

La depressione è una delle condizioni più pericolose per il corpo. È in grado di guidare nello sconforto, privare anche una persona di grande successo e attiva di energia vitale e forza. Notando i suoi segni in te stesso, dovresti agire con urgenza

Conosciamo tutti la situazione in cui diventa difficile comunicare con parenti o amici. Per non rovinare il tuo umore, usa questi consigli. Cosa fare se si ha difficoltà a comunicare… …con un parente Purtroppo non esiste un rapporto ideale tra figli e genitori, fratelli, nonni e nipoti

I primi giorni dopo aver fissato un obiettivo, la motivazione è al suo meglio. Voglio fare tutto e il livello di energia è al massimo. Ma dopo pochi giorni, la vita scivola di nuovo nella routine e la pigrizia prende il sopravvento. Come evitare questa condizione e darsi un calcio?

Nella vita di ogni persona, arriva un momento in cui tutto inizia a sfuggire di mano, quando le persone vicine, i capi, i colleghi o semplicemente chi li circonda danno fastidio. La tensione costante è esasperante. Una persona sotto stress prova costantemente paura, ansia e rabbia

Le voci sull'imminente fine del mondo sono vecchie quasi quanto l'umanità stessa. La maggior parte è scettica su tali profezie, ma alcune persone impressionabili temono sinceramente la morte della civiltà. Cosa si dovrebbe fare per smettere di temere l'apocalisse?

Attraverso la ricerca scientifica sono stati individuati i modi più rapidi ed efficaci per ridurre lo stress mentale e migliorare l'umore. Bastano pochi minuti per aiutare il tuo corpo a riprendersi dallo stress più velocemente. Istruzioni Passo 1 Sorriso

Al lavoro, hai avuto una giornata, una settimana o anche un mese molto impegnativa. Lo senti un po 'di più e avrai un esaurimento nervoso o semplicemente litigherai con tutti quelli che ti circondano allo stesso tempo. Per non portare la situazione a questo punto, devi solo imparare a rilassarti e recuperare

I pensieri e le esperienze negative quotidiane influiscono negativamente sulla salute generale del tuo corpo. Il rilassamento tempestivo ti aiuterà a dimenticarli o a guardare la situazione che ti preoccupa da una prospettiva diversa. Istruzioni Passo 1 Puoi liberarti dello stress nel modo seguente

Quando la relazione è in un vicolo cieco, rimane l'ultima decisione: separarsi. E sebbene la separazione sia inevitabile, non si vuole diventare nemici di una persona amata una volta. Ci sono molti modi per separarsi magnificamente, in qualunque modo tu scelga, fatti guidare dalle seguenti regole:

Molte persone vogliono trovare un compagno e avere una relazione seria. Ma affinché questo si realizzi, devi fare uno sforzo. Il partner ha bisogno di dedicare il massimo tempo, prendersi cura di lui, capirlo e rispettare la sua opinione. Istruzioni Passo 1 Per prima cosa, scegli un candidato

A volte è molto difficile attirare l'attenzione anche da un essere vicino. E il punto qui non è affatto che non te lo meriti - solo ogni giorno una persona deve risolvere molti problemi, attraversare situazioni stressanti e, stanca di questo vortice, potrebbe anche non accorgersi che qualcuno ha bisogno di qualche minuto del suo tempo, un paio di parole e un sorriso

Carattere troppo gentile, mancanza di iniziativa può portare a tristi conseguenze: cedere a tutti e non fissare obiettivi per te stesso, non farai progressi in nessuna area della tua vita. Per evitare che ciò accada, a volte può essere utile sentire una rabbia costruttiva che ti spinge a intraprendere un'azione decisiva

A volte una persona stessa è il colpevole di quei problemi che gli accadono. Da qualche parte ero di fretta, non pensavo, trascuravo, non prestavo la dovuta attenzione, mostravo irresponsabilità … Ci sono molte ragioni. È più facile incolpare gli altri per tutto e molto più difficile affrontarli da soli

In poche parole, il blues è uno stato di scoraggiamento. Quest'ultimo, a sua volta, può trasformarsi in depressione, che non puoi sempre combattere da solo. Pertanto, è necessario sbarazzarsi del blues il prima possibile. Istruzioni Passo 1 Il cristianesimo insegna che lo scoraggiamento è un peccato terribile

Problemi e guai hanno la tendenza ad accumularsi e sovrapporsi. E poi si forma un enorme groviglio di problemi, che, come ci sembra, non siamo in grado di svelare. Ci perdiamo d'animo, l'apatia e la depressione iniziano Ma non tutto è così triste, perché ogni problema ha una soluzione

Accade spesso che gravi battute d'arresto ci turbino a lungo. Cosa puoi fare per smettere finalmente di evitare decisioni serie? Dopo aver perso il lavoro o il crollo di progetti ambiziosi, ad esempio, è molto difficile tornare a una vita attiva e, come se nulla fosse, continuare a vivere

Sotto la sindrome del burnout, si presume la conclusione: bruciato sul posto di lavoro! La maggior parte dei "manifesti del lavoro" sperimenta costantemente questa sindrome, che, sfortunatamente, non tutti possono affrontare da soli

Nel 1913, gli psichiatri scoprirono una relazione causale tra le malattie del corpo e lo stato della psiche umana. Quindi è apparso il termine "psicosomatica", che denota una branca della medicina in cui vengono studiate queste malattie

Il termine "xenofobia" deriva dalla fusione delle parole greche "xenos" (straniero, straniero, sconosciuto) e "phobia" (paura). Questa è una paura eccessiva costante, intolleranza, antipatia per estranei, stranieri, per qualcosa di insolito, alieno

La "sindrome del burnout" è un processo di esaurimento delle risorse mentali e fisiche di una persona a causa della mancanza di soddisfazione per le proprie attività professionali. Questa condizione è combinata con depressione, depressione, alienazione

A volte capita che il tempo non guarisca e un errore commesso una volta per molti mesi, o addirittura anni, avvelena la tua vita. Invece di goderti una bella giornata, il successo sul lavoro e nuove relazioni, ripeti la situazione dolorosa nella tua testa più e più volte, trovando uscite alternative

Per smettere di giudicarti, comprendi che tutti commettono errori nella vita. Dimentica alcuni momenti del passato, vivi il presente. Lavora su te stesso e non pensare male. Necessario - carta; - penna. Istruzioni Passo 1 Per smettere di giudicarti, prima scopri le ragioni del giudizio

Una persona fin dalla tenera età è costantemente soggetta alla valutazione della sua personalità: è valutata dai suoi genitori, insegnanti d'asilo, insegnanti a scuola. Questo processo si sta gradualmente radicando nella psiche e diventa un attributo indispensabile dell'esistenza umana, a volte interferendo molto con la vita normale, fornendo la base per emozioni distruttive come l'invidia, la paura, la rabbia, ecc

I sensi di colpa possono sorgere a seguito di alcune azioni o essere costanti. Secondo le statistiche, il 96% delle donne si sente in colpa per qualcosa ogni giorno. E questa sensazione va sicuramente combattuta perché sconvolge il sistema nervoso e può portare a uno squilibrio tra corpo e anima

"La mattina è più saggia della sera". L'interpretazione di questo vecchio proverbio russo è che una persona posticipa deliberatamente una decisione fino al mattino nella speranza che al mattino, con una mente fresca, tutto sia più chiaro e definito