Psicologia 2024, Novembre

L'inverno non è il momento di essere tristi. Al contrario, è necessario rendere speciale questo periodo. Sii all'aria aperta più spesso, fai cose interessanti e goditi le piccole cose piacevoli che accadono intorno a te. Svegliati prima Spesso, l'apatia invernale è associata alla mancanza di luce solare

Solo una persona decide quali emozioni provare e in che umore stare. Sfortunatamente, non è sempre possibile mantenere l'umore al livello richiesto. Per fare ciò, puoi usare alcuni trucchi. saltare Ricordate i bambini, saltano solo perché vogliono muoversi

Si dice che le persone trasformino cose che potrebbero essere completate in una settimana in un obiettivo per tutta la vita. Paradossalmente, una persona è così disposta che a un certo momento può fare una quantità incredibile di lavoro, e il giorno dopo può desiderare di fare qualsiasi cosa tranne le cose importanti

Milioni di donne non sono soddisfatte del loro peso. Si sforzano di essere sempre più magri e, avendo raggiunto la figura desiderata, stanno cercando con tutte le loro forze di mantenerla, oppure si pongono nuovi orizzonti di armonia. Cerca non solo di raggiungere un peso che sia accettabile per te, ma anche di amare il tuo corpo

La meditazione ha avuto origine in tempi antichi, tuttavia, ha ricevuto un riconoscimento universale solo ai nostri giorni. Perché lo yoga è diventato un'attività così popolare oggi? Istruzioni Passo 1 Il nostro secolo è il tempo delle ultime tecnologie e di un flusso infinito di informazioni

Fin dall'infanzia, siamo stati instillati nelle leggi della moralità, una delle quali diceva: "Mentire è male". Ma è davvero così? L'insicurezza non viene dal nulla. È strettamente connesso con le persone che ci circondano, con le loro opinioni e abitudini

È divertente, ma ci vuole tanta forza morale per essere infelici quanto per provare la vera felicità ogni giorno. Credi di poter diventare felice oggi, ringrazia la vita per i suoi doni e goditi ogni giorno. Istruzioni Passo 1 Per la stabilità morale, hai bisogno di una fonte inesauribile di luce ed energia

Le abitudini giocano un ruolo enorme nel plasmare la nostra personalità. Alcuni hanno un impatto positivo. Ci rendono più forti, più intelligenti, più produttivi. Altri influenzano negativamente la vita di una persona. Ad esempio, fumo e alcolismo

Quando gli altri sono responsabili di te e dei tuoi sentimenti - mamma, papà, marito, amici, il vicino di sopra, le circostanze, il tempo, non hai scelta. Vivi come vogliono gli altri. Ed è bello quando le tue preferenze e i tuoi desideri di vita coincidono con i loro:

La maggior parte delle persone soffre di raffreddore in primavera. Il trattamento abituale è con farmaci antivirali o rimedi popolari. E poche persone ricordano che è possibile utilizzare una risorsa come la nostra psiche. Per mantenere la tua salute, soprattutto con l'arrivo della primavera, cerca di raggiungere la tua psiche e potresti non dover usare le terapie tradizionali

L'approccio dei bambini "c'è un problema - scappa" a volte è molto più efficace dell'approccio degli adulti "vedo il problema - risolvo il problema". Forse questa lista ti farà pensare proprio a questo. A volte ciò che si accumula da diversi mesi risulta essere speso in un giorno

Molte persone si soffermano sui problemi passati o su pensieri di futuri fallimenti. Ciò interferisce notevolmente con il vivere e l'agire in modo sano. Per combattere questo problema, gli psicologi della Gestalt hanno suggerito di sviluppare l'abilità della consapevolezza

I sogni spaventosi sono un fenomeno che esaurisce il sistema nervoso. La loro natura non è stata pienamente compresa. Per sbarazzarsi degli incubi, in ogni caso è necessario un approccio speciale. Un fenomeno come i sogni spaventosi è abbastanza comune

Probabilmente, tutti hanno un tale stato quando non c'è affatto energia. E sembra che non ci sia forza nemmeno per alzarsi dal letto, sebbene la salute generale sia normale. Puoi ricostituire la tua energia solo da solo, è inutile cercarla in fonti esterne

I sogni accompagnano le persone per tutta la vita: dalla prima infanzia alla vecchiaia matura. Possono essere momentanei e semplici, ma possono essere enormi, guidando e influenzando il destino di una persona. Che cos'è un sogno?

Gli psicologi hanno appreso della procrastinazione relativamente di recente, ma sono già riusciti a studiare abbastanza bene questa caratteristica del comportamento umano. È caratteristico di quelle persone che sono abituate a rimandare le cose importanti per dopo

Riassumere i risultati dell'anno è una specie di rituale. Con il giusto approccio a una questione del genere, puoi ottenere reali benefici dal risultato. Perché è importante analizzare gli eventi degli ultimi dodici mesi? Cosa può dare? Avendo deciso di fare il punto alla fine di quest'anno, dobbiamo affrontare la questione molto seriamente

La maggior parte delle persone vive nella paura per il proprio futuro. Questo è attivamente promosso dal marketing e dalla pubblicità. Non cadere nei loro trucchi, vivi una vita piena e felice qui e ora. Il vero problema in questo momento

A volte si ha l'impressione che il tempo voli a una velocità tremenda. Solo di recente ti sei rallegrato della primavera e dei primi germogli gonfi, quando arriva dicembre ed è tempo di pensare ai regali. Non sorprende che la paura sia alle prese con questo:

La formazione psicologica è un'opportunità per acquisire nuove conoscenze e cambiare le circostanze della vita. Esistono seminari su diversi argomenti, sono guidati da specialisti qualificati, quindi può essere difficile navigare nella varietà

Per rendere la vita migliore, devi iniziare a trasformarti. Certo, un nuovo lavoro o una città diversa ti faranno sentire diverso, ma questo non porterà a cambiamenti qualitativi. E se lavori sul pensiero, sull'atteggiamento nei confronti della vita, tutto andrà diversamente

Le buone abitudini rendono la nostra vita più ricca e le nostre attività più efficienti. Ci sono diverse abilità importanti che devi padroneggiare per raggiungere i tuoi obiettivi più velocemente e realizzare i tuoi sogni. Autodisciplina Spesso si dice che le persone che riescono a ottenere ciò che vogliono sono fortunate

La questione dell'autoconoscenza a volte è molto preoccupata per le persone profonde, riflessive e serie. A volte sembra che la tua personalità si trovi in superficie, e poi hai la sensazione che ci sia un perfetto estraneo allo specchio. Istruzioni Passo 1 Osserva le tue reazioni se vuoi conoscerti meglio

Per una persona, due obiettivi principali sono importanti nella vita: successo e felicità. Il successo è la crescita della carriera, un appartamento, uno stipendio, ecc. E la felicità è, prima di tutto, accordo con se stessi, perché durante la vita ogni persona vive alti e bassi, affronta il bisogno di scegliere, si trova in situazioni difficili

Le persone tendono a sbagliare. Le nature particolarmente sensibili si preoccupano e si rimproverano a lungo dopo aver commesso un errore. Puoi recuperare rapidamente e non perdere la fiducia in te stesso se tratti correttamente i tuoi errori

In passato la modestia era considerata una virtù, ora tutto è cambiato. Il ritmo moderno richiede rilassatezza e fiducia in se stessi da parte delle persone. L'eccessiva modestia può portarti a raggiungere i tuoi obiettivi, a raggiungere il successo in tutti i settori della vita

In tutte le sfere della vita, il concetto di perfezionismo è sempre più pienamente incluso. Sembrerebbe che questo sia buono: lottare per la migliore, eterna ricerca - perché questo non è un impulso per lo sviluppo? Ma è davvero così? Il perfezionismo è la continua ricerca dell'eccellenza da parte di una persona

È stato a lungo considerato che il compito principale di una donna sia quello di prendersi cura della famiglia e della casa. Ma oggi il sesso debole dimostra che in molte situazioni le ragazze sono anche più forti degli uomini. Le donne moderne stanno cercando di avere successo e di andare con fiducia verso il loro obiettivo

La bassa autostima di una donna può essere il risultato di un'esperienza negativa di relazioni con un uomo, un'educazione impropria, il ridicolo del sesso più forte. In questo caso, è importante iniziare a lavorare su te stesso in tempo. La semplice autoipnosi non sarà sufficiente per aumentare l'autostima, soprattutto se il circolo sociale e la causa del dubbio su se stessi rimangono gli stessi

Procrastinare è una parola che non è familiare a tutti. Tuttavia, il significato di questo fenomeno è molto semplice e tutti lo hanno incontrato almeno una volta nella vita. Il costante rinvio di cose spiacevoli o addirittura importanti per dopo è il sintomo principale di questa malattia

Modi per ridurre l'ansia e la paura di parlare in pubblico. La paura di parlare in pubblico è una delle cinque paure più importanti che la maggior parte delle persone nota. Supponi di scoprire che stai per fare un'apparizione pubblica

Il rossore è il rossore del tuo viso, che di solito è causato dalle emozioni o dal rilascio di adrenalina nel flusso sanguigno. Le emozioni che possono farti arrossire sono imbarazzo, vergogna, modestia, timidezza e amore. Il rossore è una reazione naturale, ma se arrossisci troppo spesso può causare molti dubbi

Ogni persona sceglie il proprio destino. Ma a qualsiasi età si può cambiare. In numerose opere del popolare psicologo Mikhail Litvak, vengono dati consigli su come farlo esattamente. Quando è il momento di cambiare il destino? Da un lato, l'uomo è un organismo biologico complesso

A volte una qualità impedisce a una persona di ottenere ciò che vuole: insicurezza. È associato a bassa autostima, incapacità di prendere decisioni ed esserne responsabili, presenza di complessi e molte altre ragioni. Indipendentemente dal motivo del suo aspetto, devi combattere l'insicurezza in modo che non ti complichi ancora di più la vita

Ti sembra che il mondo intero dubiti di te, sei diffidente, sospettoso, costantemente teso e persino amareggiato ?! Sei facilmente incazzato ed emotivamente molto coinvolto in situazioni che ti riguardano? Perché sta succedendo questo, dopotutto, nessuno cerca deliberatamente di farti del male ?

Solo 25 minuti che dedichi a te stesso ogni mattina possono cambiare completamente la tua vita, rendendoti più produttivo, energico ed efficiente. Ci laviamo i denti (2 minuti) Lavandoci i denti subito dopo il risveglio, preveniamo problemi con la pelle e con il lavoro dell'apparato digerente

La generosità è una manifestazione della grandezza di un'Anima, un'Anima capace di contenere molto. Perché sforzarsi di diventare generosi? Allora, che questo è lo scopo della nostra esistenza: trovare armonia e bellezza dentro di noi. Solo così potremo costruire il Paradiso in terra durante la nostra vita

Il temperamento caldo e la mancanza di autocontrollo offrono molti momenti spiacevoli nella vita. Pertanto, è necessaria una qualità come la pazienza. Alcuni ne sono dotati dalla nascita, a causa del loro temperamento flemmatico, i genitori hanno instillato pazienza e resistenza in qualcuno

Dopo un lungo stress, una lunga situazione traumatica, spesso si verifica una grave malattia psicologica, comunemente chiamata depressione. Non solo il paziente stesso soffre di questo disturbo, ma anche le persone che lo circondano. Questa condizione è caratterizzata da un costante cattivo umore, apatia e pigrizia

Per un'attività preferita, la creatività, ad esempio, ci vuole tempo. A volte questo tempo non è affatto sufficiente, ma puoi lasciarti trasportare dagli affari così tanto da perdere il passare del tempo. Di conseguenza, puoi persino stancarti della tua attività preferita