Autostima
Ultima modifica: 2025-01-24 14:01
Sei di cattivo umore o stai già cadendo in un'oscurità persistente? Certo, puoi permetterti di essere triste. Ma è meglio iniziare subito a lottare per il buon umore. Istruzioni Passo 1 Prima di tutto, cerca di capire qual è la vera ragione del tuo umore depresso
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Succede che una spiacevole sensazione di eccitazione provochi scompiglio nella tua vita e disorganizza il tuo lavoro. Non aiuta a risolvere i problemi, ma ti mette solo in uno stato emotivo in cui è impossibile un lavoro produttivo per risolvere il problema
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La parola "crisi" in cinese è indicata da due geroglifici. Il primo significa "pericolo", il secondo è tradotto come "opportunità". Una crisi non è il momento di disperare e cadere nella depressione, ma succede che una volta in una situazione insolita, una persona si perde semplicemente e non sa cosa fare
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La depressione, in un modo o nell'altro, non è familiare a quasi tutti per sentito dire. I sintomi principali includono depressione, ansia, malinconia e apatia. Una persona smette di godersi la vita. È importante riprendersi in tempo per non incorrere nel problema e non aggravare la propria condizione
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L'inizio dell'estate è associato alle festività natalizie. E molto spesso, dopo una bella vacanza, il ritorno alla grigia quotidianità provoca non poche difficoltà e problemi, che sono considerati pigrizia comune. L'opinione odierna degli psicologi è cambiata radicalmente e questi fenomeni sono chiamati "
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La sindrome del burnout è caratteristica delle persone che lavorano nella professione da uomo a uomo. La comunicazione costante con le persone, l'esperienza delle emozioni degli altri, mette sotto pressione la psiche umana. Ci sono alcuni suggerimenti da seguire per prevenire il burnout
Ultima modifica: 2025-01-24 14:01
Il modo di trasmettere le informazioni è diviso in 2 tipi: verbale e non verbale. La forma verbale come mezzo di comunicazione tra le persone è il discorso di una persona. La comunicazione non verbale include espressioni facciali, gesti e movimenti del corpo
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Tutti hanno situazioni in cui non sono dell'umore giusto. La malinconia può inondare improvvisamente o, per ragioni oggettive, l'irritazione si verifica, ma devi comunque uscire da questo stato. È meglio non ritardare e tirarti su il morale da solo
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Non tutte le coppie hanno un matrimonio tranquillo. Triste ma vero. Molte coppie sposate nel loro cammino incontrano molti problemi, ostacoli, fallimenti. Certo, tutti hanno problemi nella vita, ma non tutti hanno abbastanza forza, saggezza e pazienza per superarli
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"Scegliamo, veniamo scelti, poiché spesso non coincide …" - le parole di questa vecchia canzone trasmettono in modo molto accurato il significato dell'amore non corrisposto. Non è coinciso, ma come puoi alleviare un dolore sordo nel tuo cuore, come puoi sopravvivere a un amore non corrisposto?
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Ricordi, come un classico: "Tempo noioso, il fascino degli occhi…"? L'autunno è una stagione molto controversa. Insieme ai paesaggi affascinanti e alla frescura tanto attesa, porta una sensazione di depressione, malinconia e apatia
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La vita umana non è facile. In ogni fase, una persona si comporta in modo diverso. Di conseguenza, il suo carattere, comportamento e manierismo cambiano nel tempo. In certi momenti della vita, una persona può avere personalità diverse. È sempre difficile per una persona rispondere obiettivamente a una domanda del genere
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Il tradimento di una persona cara è una grande prova nella nostra vita. Coloro che hanno affrontato il tradimento almeno una volta capiscono quanto sia doloroso. Tuttavia, non scoraggiarti. È meglio prendere la situazione quando vieni tradito come un'importante lezione di vita
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L'apatia e la stanchezza cronica sono chiari segni di malessere corporeo. A volte, possono essere causati dallo stress, a cui quasi tutti sono esposti. Tuttavia, non solo i farmaci possono essere usati per trattare e prevenire lo stress, ma anche le vitamine convenzionali
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La depressione è una malattia diagnosticata da uno specialista e deve essere trattata con farmaci. Quella che viene comunemente chiamata depressione è in realtà un normale blues che può trasformarsi in depressione. Può e deve essere "trattato"
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È importante imparare ad evitare e prevenire lo stato depressivo non solo di una personalità formata da adulti, ma soprattutto di una personalità in adolescenza, con una psiche ancora non completamente formata. Nell'adolescenza, il carico aumenta:
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Di recente, sempre più medici affermano che la maggior parte delle malattie dei pazienti che si rivolgono a loro non hanno suolo organico, cioè che i disturbi del corpo si verificano a causa di un malfunzionamento del sistema nervoso. Al ritmo di una città moderna, le persone sono soggette a stress costante, disturbi nervosi e, di conseguenza, depressione
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La nostra vita è piena di stress. Per evitarli, devi imparare a controllarti e mantenerti in forma. Lo stress cronico può portare all'esacerbazione di malattie croniche e alla comparsa di nuove. Istruzioni Passo 1 Stabilisci obiettivi per te stesso, scegli gli eroi da seguire
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La psicoterapia moderna ha molte direzioni. Uno di questi è la terapia cognitivo-comportamentale (o cognitivo-comportamentale). Attualmente, quest'area è considerata una delle più efficaci e promettenti. Brevemente sulla direzione I fondatori della direzione sono Albert Ellis e Aaron Beck, le cui opere sono diventate diffuse e famose a metà del XX secolo
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"La mattina è più saggia della sera". L'interpretazione di questo vecchio proverbio russo è che una persona posticipa deliberatamente una decisione fino al mattino nella speranza che al mattino, con una mente fresca, tutto sia più chiaro e definito
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I sensi di colpa possono sorgere a seguito di alcune azioni o essere costanti. Secondo le statistiche, il 96% delle donne si sente in colpa per qualcosa ogni giorno. E questa sensazione va sicuramente combattuta perché sconvolge il sistema nervoso e può portare a uno squilibrio tra corpo e anima
Ultima modifica: 2025-01-24 14:01
Una persona fin dalla tenera età è costantemente soggetta alla valutazione della sua personalità: è valutata dai suoi genitori, insegnanti d'asilo, insegnanti a scuola. Questo processo si sta gradualmente radicando nella psiche e diventa un attributo indispensabile dell'esistenza umana, a volte interferendo molto con la vita normale, fornendo la base per emozioni distruttive come l'invidia, la paura, la rabbia, ecc
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Per smettere di giudicarti, comprendi che tutti commettono errori nella vita. Dimentica alcuni momenti del passato, vivi il presente. Lavora su te stesso e non pensare male. Necessario - carta; - penna. Istruzioni Passo 1 Per smettere di giudicarti, prima scopri le ragioni del giudizio
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A volte capita che il tempo non guarisca e un errore commesso una volta per molti mesi, o addirittura anni, avvelena la tua vita. Invece di goderti una bella giornata, il successo sul lavoro e nuove relazioni, ripeti la situazione dolorosa nella tua testa più e più volte, trovando uscite alternative
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La "sindrome del burnout" è un processo di esaurimento delle risorse mentali e fisiche di una persona a causa della mancanza di soddisfazione per le proprie attività professionali. Questa condizione è combinata con depressione, depressione, alienazione
Ultima modifica: 2025-01-24 14:01
Il termine "xenofobia" deriva dalla fusione delle parole greche "xenos" (straniero, straniero, sconosciuto) e "phobia" (paura). Questa è una paura eccessiva costante, intolleranza, antipatia per estranei, stranieri, per qualcosa di insolito, alieno
Ultima modifica: 2025-01-24 14:01
Nel 1913, gli psichiatri scoprirono una relazione causale tra le malattie del corpo e lo stato della psiche umana. Quindi è apparso il termine "psicosomatica", che denota una branca della medicina in cui vengono studiate queste malattie
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Sotto la sindrome del burnout, si presume la conclusione: bruciato sul posto di lavoro! La maggior parte dei "manifesti del lavoro" sperimenta costantemente questa sindrome, che, sfortunatamente, non tutti possono affrontare da soli
Ultima modifica: 2025-01-24 14:01
Accade spesso che gravi battute d'arresto ci turbino a lungo. Cosa puoi fare per smettere finalmente di evitare decisioni serie? Dopo aver perso il lavoro o il crollo di progetti ambiziosi, ad esempio, è molto difficile tornare a una vita attiva e, come se nulla fosse, continuare a vivere
Ultima modifica: 2025-01-24 14:01
Problemi e guai hanno la tendenza ad accumularsi e sovrapporsi. E poi si forma un enorme groviglio di problemi, che, come ci sembra, non siamo in grado di svelare. Ci perdiamo d'animo, l'apatia e la depressione iniziano Ma non tutto è così triste, perché ogni problema ha una soluzione
Ultima modifica: 2025-01-24 14:01
In poche parole, il blues è uno stato di scoraggiamento. Quest'ultimo, a sua volta, può trasformarsi in depressione, che non puoi sempre combattere da solo. Pertanto, è necessario sbarazzarsi del blues il prima possibile. Istruzioni Passo 1 Il cristianesimo insegna che lo scoraggiamento è un peccato terribile
Ultima modifica: 2025-01-24 14:01
A volte una persona stessa è il colpevole di quei problemi che gli accadono. Da qualche parte ero di fretta, non pensavo, trascuravo, non prestavo la dovuta attenzione, mostravo irresponsabilità … Ci sono molte ragioni. È più facile incolpare gli altri per tutto e molto più difficile affrontarli da soli
Ultima modifica: 2025-01-24 14:01
Carattere troppo gentile, mancanza di iniziativa può portare a tristi conseguenze: cedere a tutti e non fissare obiettivi per te stesso, non farai progressi in nessuna area della tua vita. Per evitare che ciò accada, a volte può essere utile sentire una rabbia costruttiva che ti spinge a intraprendere un'azione decisiva
Ultima modifica: 2025-01-24 14:01
A volte è molto difficile attirare l'attenzione anche da un essere vicino. E il punto qui non è affatto che non te lo meriti - solo ogni giorno una persona deve risolvere molti problemi, attraversare situazioni stressanti e, stanca di questo vortice, potrebbe anche non accorgersi che qualcuno ha bisogno di qualche minuto del suo tempo, un paio di parole e un sorriso
Ultima modifica: 2025-01-24 14:01
Molte persone vogliono trovare un compagno e avere una relazione seria. Ma affinché questo si realizzi, devi fare uno sforzo. Il partner ha bisogno di dedicare il massimo tempo, prendersi cura di lui, capirlo e rispettare la sua opinione. Istruzioni Passo 1 Per prima cosa, scegli un candidato
Ultima modifica: 2025-01-24 14:01
Quando la relazione è in un vicolo cieco, rimane l'ultima decisione: separarsi. E sebbene la separazione sia inevitabile, non si vuole diventare nemici di una persona amata una volta. Ci sono molti modi per separarsi magnificamente, in qualunque modo tu scelga, fatti guidare dalle seguenti regole:
Ultima modifica: 2025-01-24 14:01
I pensieri e le esperienze negative quotidiane influiscono negativamente sulla salute generale del tuo corpo. Il rilassamento tempestivo ti aiuterà a dimenticarli o a guardare la situazione che ti preoccupa da una prospettiva diversa. Istruzioni Passo 1 Puoi liberarti dello stress nel modo seguente
Ultima modifica: 2025-01-24 14:01
Al lavoro, hai avuto una giornata, una settimana o anche un mese molto impegnativa. Lo senti un po 'di più e avrai un esaurimento nervoso o semplicemente litigherai con tutti quelli che ti circondano allo stesso tempo. Per non portare la situazione a questo punto, devi solo imparare a rilassarti e recuperare
Ultima modifica: 2025-01-24 14:01
Attraverso la ricerca scientifica sono stati individuati i modi più rapidi ed efficaci per ridurre lo stress mentale e migliorare l'umore. Bastano pochi minuti per aiutare il tuo corpo a riprendersi dallo stress più velocemente. Istruzioni Passo 1 Sorriso
Ultima modifica: 2025-01-24 14:01
Le voci sull'imminente fine del mondo sono vecchie quasi quanto l'umanità stessa. La maggior parte è scettica su tali profezie, ma alcune persone impressionabili temono sinceramente la morte della civiltà. Cosa si dovrebbe fare per smettere di temere l'apocalisse?